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ハロウィンにも☆低カロかぼちゃサラダ
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ハロウィンにも☆低カロかぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

ハロウィンにも☆低カロかぼちゃサラダ

彩音♡
彩音♡ @cook_40083555

マヨネーズは一切使わず!ほんのり甘くておいしいカボチャのサラダです♡
このレシピの生い立ち
カロリーを気にせず食べたくて!

マヨネーズは一切使わず!ほんのり甘くておいしいカボチャのサラダです♡
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彩音♡
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マヨネーズは一切使わず!ほんのり甘くておいしいカボチャのサラダです♡
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材料

  • かぼちゃ 1/4カット
  • ヨーグルト 小さいパック1個
  • もしくは大さじ2
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作り方

  1. 1

    かぼちゃはラップに包んで600W6分チン。皮をお好みで剥がし捨てて、潰す(今回は皮を半分ほど捨ててます)

  2. 2

    ヨーグルトと和えます。少し甘味のあるものが良いと思います。四連とかの小さいパック1個、もしくは大さじ2。お好みで増減して

  3. 3

    ムラがなくなるまで混ぜたら完成です!

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彩音♡
彩音♡ @cook_40083555
2015/10/31 00:32に公開
都内で一人暮らし中。たまに実家で母のための減塩料理をつくっていたりします。つくれぽありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ ヨーグルト

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