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つがるしゅう

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現在彼氏と同棲中です
毎日献立を考えるのに苦労してます
主婦の皆さん、先輩方、いろいろ参考にさせてください よろしくお願いします

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山菜と山芋の青じそドレッシング和え

山菜 • 山芋 • 青じそドレッシング
- ４
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生大根ダイエット①〜おろしで混ぜご飯風〜

大根 • ご飯 • 味噌 • めんつゆ • ツナ缶
- 1人分
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激ウマ☆アボカド２種盛り

アボカド • 塩醤油ごま油
- 1人分
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とまご

卵 • トマト • ピーマン • ウェイパー • ケチャップ
- 2人分
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焼肉のタレでオリジナル☆スタミナ丼

豚挽き肉 • もやし • ニラ • にんにくチューブ • 鷹の爪輪切り • 焼肉のタレ • サラダ油
- 2人分
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卵ともやしの鶏そぼろ丼

もやし • 鶏挽き肉 • 卵 • 塩こしょう • 醤油 • 味の素 • サラダ油
- 2人分
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レタス１個食べれちゃうサラダ

レタス • 鶏ガラスープの素 • にんにく • レモン汁 • ごま油 • こしょう
- ２
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驚愕！ピーマンまるごと焼き

ピーマン • 醤油
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フワフワささみのスープ

ささみ • ねぎ • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ • 水 • ごま油 • 片栗粉
- 2人分
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キムチの素で卵とじ

ニラ • もやし • えのき • 卵 • 醤油 • キムチの素 • 鶏ガラスープの素 • サラダ油
- 2人分
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ごま油が決め手☆茄子炒め

茄子 • 豚細切れ肉 • ピーマン • 味噌 • 和風だしの素 • 味の素 • サラダ油 • ごま油
- 2人分
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鶏のバター照り焼き

鶏もも肉 • バター • 酒 • 醤油 • みりん
- 2人分
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焼きそばソースで肉野菜炒め

豚小間切れ • 玉ねぎ • もやし • ピーマン • キャベツ • 塩こしょう • 焼きそばソース • サラダ油
- 2人分
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超こってりハンバーグ

ハンバーグの種 • 卵 • とろけるチーズ • ベーコン • デミグラスソース
- 1人分
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玉ねぎとコーンのスープ

粉末鶏がら • コーン缶 • 塩こしょう • 玉ねぎ • 水とき片栗粉 • 水
- 3人分
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ごま油香る豆腐丼

絹ごし豆腐 • ねぎ • ご飯 • ごま油 • 塩
- 2人分
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トマトにソースと砂糖

冷やしトマト • ウスターソース • 砂糖
- 2人分
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鶏皮とキュウリのからし味噌和え

鶏皮肉 • キュウリ • 味噌 • からし • 味の素
- 2人分
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さくっと身欠きにしん

ご飯 • 身欠きにしん • 万能ねぎ • 卵 • 片栗粉 • 醤油生姜
- 2人分
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クリームあんケーキ

ホットケーキ • ホイップクリーム • あんこ
- 1人分