Morpho14

@cook_40088018

毎日、家族に美味しいと言ってもらえるように、多品目摂取を目指して、頑張って工夫して作っています♪

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ズッキーニサンド

ズッキーニ • ハム • オリーブオイル • 塩コショウ • マヨネーズ
２〜３人分
たっぷりのごまを衣に使ったトンテキ☆

豚肉 • 白ごま、黒ごま • 小麦粉、卵
1
アサリとキャベツの酒蒸し☆

キャベツ • アサリ • バター • お酒 • 塩 • 水 • にんにく
19
簡単☆お豆腐あんかけ

絹豆腐 • ネギ • カニカマ • 水 • 顆粒だし • 白だし • 砂糖 • 片栗粉
2人分
鶏胸肉使用☆ポテト衣で揚げ焼き

鶏胸肉 • じゃがいも • 小麦粉
塩麹で手羽なかのからあげ☆

手羽中 • 塩麹 • 米粉 • 片栗粉
簡単☆豚ミンチの塩麹炒め

豚ミンチ • えのき • ピーマン • もやし • 塩麹 • 鶏ガラスープの素
3
切り昆布とじゃがいもの煮物

切り昆布 • じゃがいも • 人参 • 鶏胸肉 • 酒 • めんつゆ • 醤油 • 砂糖 • 顆粒だし
白だしで簡単☆カブの浅漬け

カブ • 昆布 • 白だし
エビ入り☆もちもちレンコン団子

蓮根 • エビ • 小口ネギ • 片栗粉
炊飯器で簡単☆さつまいもケーキ

薄力粉 • 全粒粉 • 砂糖 • 牛乳 • オリーブオイル • さつまいも • ベーキングパウダー
3
なすのはさみ揚げ(あんかけ)

茄子 • 合い挽き肉 • 玉ねぎ • お麩 • 牛乳 • 片栗粉 • めんつゆ • みりん • 砂糖 • 水 • 水溶き片栗粉
約３人分

6
鶏の唐揚げ☆甘酢あんかけ

鶏もも肉 • 付け合わせの野菜 • 料理酒 • 片栗粉 • 米粉 • 醤油 • 砂糖 • 料理酒 • 水 • 酢 • 水溶き片栗粉
４人分

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