♡ayakari♡

食パン • バターまたはマーガリン • 砂糖 • ブレンディ

玉ねぎ • 人参 • ハム • ネギ • 卵 • 胡麻油 • ご飯 • マヨネーズ • 塩胡椒 • ダシダ

湯 • 餃子の皮 • もやし • 冷蔵庫のあまり野菜 • 小ねぎ • 創味シャンタン • 醤油 • ゴマ油 • コショウ

フジリ • ブロッコリー • 茹で卵 • 海老 • ツナ缶 • プチトマト • 塩胡椒 • マヨネーズ • ブラックペッパー

ご飯 • ツナ缶 • フジッコごま昆布 • 胡麻油 • 韓国海苔or味付け海苔

卵 • 牛乳 • 塩胡椒 • キャベツ • ウィンナー • とろけるチーズ

ブロッコリー • 茹で卵 • ハム • マヨネーズ • 塩胡椒

生鮭の切り身 • 塩胡椒 • 小麦粉 • 卵 • 粉チーズ • パセリ

キャベツ • キュウリ • ツナ缶 • 茹で卵 • 塩胡椒 • マヨネーズ

鶏もも肉 • 大根 • 蓮根 • こんにゃく • 水 • だしの素 • 醤油 • 料理酒 • みりん • 砂糖

山芋 • 白ダシ • 卵 • 青海苔

食パン • マヨネーズ • ハム • ツナ • とろけるチーズ • ブラックペッパー

余ったミネストローネ • ごはん • とろけるチーズ

トマト缶 • オリーブオイル • にんにくチューブ • 塩胡椒 • ローリエ • 水 • コンソメキューブ • 玉ねぎ • ジャガイモ • ナス • 人参 • ウィンナー

豚こま • 玉ねぎ • 卵 • 青ネギ • バター • 醤油 • 塩胡椒味の素シャンタン • あらびきガーリック • ブラックペッパー

ジャガイモ • 玉ねぎ • ウィンナー • バター • 粒マスタード • マヨネーズ • とろけるチーズ

カボチャ • シーチキンL • 茹で卵 • 塩 • ブラックペッパー • ヨーグルト • マヨネーズ

卵焼き • ウィンナー • 唐揚げ • 海老フライ • おにぎり

アスパラ • じゃがいも • ベーコン • 塩 • ブラックペッパー

牛肉 • レタス • きゅうり • プチトマト • 豆腐 • ゴマだれ • ポン酢