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水留【すいる】

のんびりお料理作ってます

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ヘルシー！はんぺん厚揚げ入りハンバーグ

はんぺん • 厚揚げ • ひき肉 • 大葉 • 片栗粉
2人分
牛乳不使用・簡単大人ミロコーヒーで休息を

インスタントコーヒー • ミロ • クリープ • お湯
1杯分

1
安価な食材で！ピーマンとひき肉のかき揚げ

ひき肉 • ピーマン • 天ぷら粉 • 水 • 油
3人分
とろ〜りチーズの簡単シンプル野菜炒め！

キャベツ • レタス • もやし • とろけるチーズ • 卵 • 塩コショウ
4人分
ひと手間？手抜き？たこ焼きの竜田揚げ！

冷凍たこ焼き • 片栗粉 • ほんだし
2人分
時短！簡単！お肉！挟みハンバーグ！

玉ねぎ • ひき肉 • 卵 • パン粉 • 塩コショウ • 醤油 • しょうがにんにく
2人分
絶品！簡単！ガッツリ！生姜焼きの卵とじ

生姜チューブ • 玉ねぎ • 豚こま • 溶き卵 • 水 • めんつゆ • 砂糖 • ほんだし
2〜3人分

1
ピーマンの肉詰め？敷き詰めでちょい時短！

ピーマン • ひき肉 • 玉ねぎ • 卵 • 醤油 • 塩コショウ • 片栗粉
2人分
ふわシャキ!もやしと卵とチーズのガレット

もやし • 卵 • とろけるチーズ • 刻みねぎ • めんつゆ
2〜3人分

16
豚こまで簡単！チーズ入りポークチャップ

豚こま切れ肉 • 玉ねぎ • とろけるチーズ • ケチャップ • ソース • みりん • にんにくチューブ
2〜3人分

2
超簡単！持ち歩きできる和風スープ！

塩だしの素 • パセリ • わかめ • 長ネギ • ゴマ • お湯
すり身せんべい!大葉と七味でおかずも肴も

すり身 • 大葉 • 七味唐辛子 • 油
10枚分(2人分)
室蘭やきとり☆アレンジ☆つくね風

豚バラ肉 • 玉ねぎ • 醤油 • みりん • 料理酒 • お酢 • 砂糖 • からし
2人分
はんぺん大葉でふわふわ和洋ガレット風

大葉 • はんぺん • 冷凍むきエビ • とろけるチーズ • マヨネーズ • 醤油
2人分

1
エビとチーズだけ！簡単で美味しい春巻き！

冷凍むきエビ • とろけるチーズ • 春巻きの皮 • 塩コショウ
10本分

1
食感楽しいじゃがいもと明太子のハンバーグ

ひき肉 • じゃがいも • 明太子 • しおこしょう • 卵 • パン粉
2人分
ポテトチーズ焼き＋豚肉でボリューミー！

豚こま切れ肉 • じゃがいも • とろけるチーズ • 塩コショウ
2人分

3
簡単ピーマンの肉詰め！丸ごと・輪切り

ピーマン • ひき肉 • もやし • 塩コショウ • 醤油 • 味噌 • 水
2人分
簡単！ヘルシー！せせりとネギの素焼き

せせり • 長ねぎ • 醤油 • わさび
4人分
ヘルシーに!!人参と鶏もも肉の生姜焼き

鶏もも肉 • 人参 • めんつゆ • みりん • 砂糖 • すりおろし生姜
3人分

5

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