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流れ星☆彡

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小田巻蒸し

うどん • たまご • 白だし • 水
どんぶり2つ分
ブレッドプディング

牛乳 • 砂糖 • たまご L • カラメルタブレット • ダイエットパンドミー
4つ分
とろあつ絹あげ　♪酒の肴

厚揚げ豆腐 • 麺つゆ • 味醂
1人分
ベリーベリーフルーツソース　♪保存食

苺 • ブルーベリー • グラニュー糖 • ブランデー • レモンの絞り汁
2瓶分

1
シロさんと作るブラウニー　♪憧れのお菓子

くるみ • バター • 純ココア • 砂糖 • 卵 • ラムレーズン • ベーキングパウダー • コーンスターチ • 砂糖 • 塩 • 小麦粉
15cm角型1つ分

1
カラメルタブレット　♪お菓子の材料

砂糖 • 水
16個分
薄いのにふんわり♪　簡単ピザ生地

強力粉 • 塩 • 砂糖 • ドライイースト • サラダ油 • 水
25cm 2枚分

1
常備菜豚汁　♪時短レシピ

豚肉 • 具 • 出汁 • 味噌
1
きんかんのはちみつ漬け　♪保存食

金柑 • はちみつ
2瓶分

56
ヨーグルトポムポム ♪ヘルシーケーキ

林檎 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 卵 • 砂糖 • プレーンヨーグルト
15cmケーキ型1台分 995kcal

36
しょうがの味醂シロップ　♪冷え症対策

しょうが • みりん
1びん分
ダイエット全粒粉パン　♪基本の食パン

強力粉 • 全粒粉 • 砂糖 • 塩 • コンデンスミルク • 冷水 • ドライイースト
1斤分　173kcal / 6枚切

2
林巻大根りんまきだいこん　♪絶品和食

大根 • 田楽味噌 • 柚子の皮
2人分
中華がゆ　♪冷え症対策

干し貝柱 • お米 • サラダ油 • 塩 • 貝柱の戻し汁水
2人前 (687kcal/全量)
カムジャタン～スペアリブの韓国風煮込み

スペアリブ • じゃがいも • 玉ねぎ • 塩 • 粗びき黒コショウ • コチュジャン • 味噌 • 酒 • 砂糖 • にんにく • しょうが • 粉唐辛子 •
2~3人分

3
特製あま酒　♪冷え症対策

酒かす • しょうがジャム • 煮切りみりん • こぼれ梅 • 熱湯
1人分
いちじくの味醂コンポート　♪大人のお菓子

いちじく • 味醂
4人分

2
レーズンくるみフランス　♪ダイエットパン

リスドォル • 塩 • モルトパウダー • 冷水 • ドライイースト • くるみ • レーズン • 打ち粉
8個分 (165kcal/個)

5
キョフテ　～トルコ風肉団子

米 • パセリ • 牛ひき肉 • 卵 • 塩、こしょう
お花パン　♪定番テーブルロール

強力粉 • 砂糖 • 塩 • バター • 練乳 • 水 • ドライイースト
6個分 (146kcal/個)

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