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ラブファ
@cook_40092929
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最近ケトジェニックダイエットしてます!糖質制限のレシピ載せていこうと思っています!
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レシピ (16)
つくれぽ (11)
ラブファ
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[ダイエット中]ケールパワーサラダ
ケール
•
マッシュルーム
•
ミニモッツァレラチーズ
•
ひよこ豆
•
オリーブオイル
•
にんにくすりおろし
•
アンチョビペースト
•
オリーブオイル
•
バルサミコ酢
•
醤油
•
粗挽き胡椒
•
粉チーズ
•
一人分
ラブファ
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鶏肉とズッキーニのカレーマヨチーズ焼き
鶏肉
•
ズッキーニ
•
マヨネーズ
•
カレー粉
•
トマト
•
とろけるチーズ
一人分
ラブファ
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ドライトマトとアンチョビのトースト
ミニトマト
•
塩
•
砂糖
•
オーリブオイル
•
ローズマリー
•
食パン
•
オイル
•
ドライトマト
•
アンチョビ
•
にんにく
•
粉チーズ
•
乾燥パセリ
○セミドライトマトのオイル漬(作りやすい分)
ラブファ
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アボカドのブルスケッタ
アボカド
•
生ハム
•
バケット
•
クリームチーズ
•
レモン汁
•
塩
•
ブルーベリージャム
2人分
ラブファ
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糖質オフ♪クリームハンバーグ(作り置き)
ひき肉
•
マヨネーズ
•
豆腐
•
ナツメグ
•
塩胡椒
•
生クリーム
•
コンソメ
•
サラダ油
3人分
ラブファ
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ほうれん草のカルボナーラ風
ほうれん草
•
温泉卵
•
粉チーズ、オリーブ油
•
黒胡椒
一人分
ラブファ
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鶏肉とアボカドの炒めもの
アボカド
•
鶏肉
•
オリーブ油
•
醤油
•
塩コショウ
一人分
ラブファ
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糖質制限チーズお好み焼き
豚肉
•
キャベツの千切り
•
卵
•
チーズ
•
ハーブソルト
•
オリーブ油
一人分
ラブファ
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糖質制限♪味噌マヨ豆腐グラタン
豆腐
•
ひき肉
•
きのこ
•
味噌
•
マヨネーズ
•
チーズ
1人前
ラブファ
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きのこの消費に♪きのこと豆腐のグラタン
きのこ
•
豆腐
•
味噌
•
柚子胡椒
•
カマンベールチーズ
•
ピザ用チーズ
•
酒
•
塩
一人分
ラブファ
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カルシウムたっぷり、茄子の冷製ポタージュ
茄子
•
玉ねぎ
•
水
•
豆乳
•
スキムミルク
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
2人分
ラブファ
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イワシの蒲焼きサンド
食パン六枚切り
•
イワシの蒲焼きの缶詰
•
かいわれ大根
•
大葉
•
マヨネーズ
一人分
ラブファ
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マロンクリームの抹茶シフォン
卵白
•
砂糖
•
卵黄
•
砂糖
•
サラダ油
•
水
•
薄力粉
•
抹茶
•
生クリーム
•
マロンペースト
•
日本酒
•
栗の甘露煮
カップケーキ型5個分
ラブファ
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ルゥも小麦粉も使わない和風シチュー
玉ねぎ
•
さつまいも
•
白菜
•
しめじ
•
厚揚げ
•
水
•
あごだし粉末
•
牛乳
•
醤油
•
バター
•
塩こしょう
•
葛粉
•
作りやすい分量
ラブファ
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トマトカップドリア♪
トマト
•
ご飯
•
コンソメ
•
ピザ用チーズ
•
パセリ
一人分
ラブファ
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味噌汁リメイク❣ミルクリゾット
冷ご飯
•
残った味噌汁
•
醤油
•
牛乳
•
黒こしょう
2人分