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    カリッジュワッ美味!焼きおにぎり茶漬け

    ご飯 • ごま油 • 醤油 • 出汁 • 三つ葉
    • 一人分
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    糖質制限に最適!豆腐とイワシのハンバーグ

    イワシ • 木綿豆腐 • パン粉 • 卵 • 塩コショウ • オリーブオイル
    • 5枚分
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    ニンニクを使わない✨ジューシーエビ餃子

    強力粉 • 水 • キャベツ • ひき肉 • エビ • オイスターソース • 紹興酒
    • 4人分
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    5分でできる!簡単牡蠣のオムレツ

    牡蠣のオイル漬け • 卵 • ケチャップ
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      貝ひもの清蒸

      生のホタテのヒモ • 紹興酒 • 醤油 • ネギ • ごま油
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        ご飯がススム!麻婆豆腐

        豚ひき肉 • ニンニク • しょうが • 紹興酒 • オイスターソース • 豆板醤 • 甜麺醤 • 豆鼓醬 • ネギ • 豆腐 • ごま油 • 辣油 •
        • 1、2人分
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        ご飯がススム!麻婆茄子

        豚ひき肉 • しょうが • ナス • 水 • 紹興酒 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 鶏ガラスープの素 • 甜麺醤 • 豆板醤 • オイスターソース •
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          簡単お手軽鮭チャーハン

          ご飯 • ネギ • 鮭 • 卵 • 塩 • 胡椒 • 醤油 • ごま油
          • 1人分
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          辛うま!フィッシュヘッドカレー

          玉ねぎ • ニンニク • 生姜 • クミンシード • ターメリック • コリアンダーパウダー • ホーリーバジル • シナモンパウダー • チリ • ココナッツミルク • 水 • 白身魚の頭 •
          • 2〜3人分

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