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◇★はむふぐ★◇

10歳と6歳の姉妹のママです。
子どもの頃から料理が大好き♡
料理、パン、ケーキ…なんでも挑戦します！
なるべく簡単で美味しいレシピを目指してます♫
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マキシマムが決め手ナスとトマトの豚肉炒め

ナス • トマト • 豚バラ肉 • マキシマム • ポン酢 • みりん • サラダ油
- 2人分
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低温レンジ調理で極上しっとりふかしいも

さつまいも • キッチンペーパー • ラップ • 水
- 2〜3本分
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簡単旨すぎ！材料3つで豆乳担々つけ汁

食べるラー油 • 白だし • 豆乳
- 1人分
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残ごはんでOK！簡単旨いシーフードピラフ

ご飯 • シーフードミックス • 玉ねぎ • オリーブオイル • バター • コンソメ • 塩胡椒 • 醤油
- 2人分
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おやつにピッタリ！さつまいもきな粉

さつまいも • 油 • きな粉 • きび砂糖 • 塩 • 黒蜜
- 2〜4人
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優しい甘さ♪さつまいもと豆乳のごま味噌汁

水 • さつまいも • 顆粒だしの素 • 油揚げ • 豆乳 • 味噌 • ごま
- 4人分
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子どもが喜ぶ！豆腐とミロの栄養スコーン

ホットケーキミックス • ミロ • 豆腐 • 卵 • チョコチップ
- 9個分
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栄養満点！豆乳と皮ごとかぼちゃスープ

かぼちゃ • 水 • 豆乳 • コンソメ • 塩 • はちみつ • バター • オリーブオイル • クルトン • ブラックペッパー
- 4人分
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爆速！！牛肉と長ネギのスタミナ炒め

薄切り牛肉 • 長ネギの • にんにく • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • 塩コショウ • ごま油 • ごま
- 4人前
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成形しやすさ抜群⭐︎子供と作るふんわりパン

強力粉 • 砂糖 • 牛乳 • 卵 • 水 • バター • 塩 • イースト
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美腸美肌！オートミールで作るキムチクッパ

お好みの肉 • にんにく • 玉ねぎ • 人参 • しいたけ • キムチ • 水 • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • 味噌 • みりん • 焼肉のたれ •
- 2人分
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オクラとアボカドの最強美容パワー丼

豆腐 • オクラスライス • アボカド • 鶏ハム • キムチ • 食べるラー油 • 胡麻ドレッシング • MCTオイル
- 1人分
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ココナッツ香る♡ザクっとフルグラクッキー

チョコレート • ココナッツオイル • 砂糖 • ホットケーキミックス • 牛乳 • グラノーラ
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豆腐を気づかせない！濃厚ガトーショコラ

豆腐 • ホットケーキミックス • ココアパウダー • 砂糖 • 卵 • こめ油 • 生クリーム • チョコレート
- パウンドケーキ型
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ニラ大量消費！ご飯が進むピリ辛ごま和え

ニラ • いりごま • 豆板醤 • めんつゆ • マヨネーズ • 鶏ガラスープの素
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子供でも簡単♪チョコホイップでマフィン

しぼるチョコホイップ • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • 油 • ホットケーキミックス • チョコチップ
- マフィン約6個分
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あま〜い♪じゃがいもの味噌煮ころがし

じゃがいも • 油 • 砂糖 • 醤油 • 味噌 • みりん • 酒
- 2〜4人前
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しっとりふわふわ☆おから入り米粉パン

強力粉 • 米粉 • おからパウダー • 砂糖 • 牛乳 • バター • 塩 • ドライイースト
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大人のほろ苦キャラメルチーズケーキ

グラニュー糖 • 水 • 生クリーム • クリームチーズ • グラニュー糖 • 卵 • 薄力粉 • 生クリーム • ビスケット • バター
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簡単やみつき♡胡瓜とミョウガの梅ごま合え

胡瓜 • ミョウガ • 梅干し • 砂糖 • 白だし • ごま油 • すりごま
- 2人分

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