エリっくん

@cook_40095819

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ちくわの卵焼き〜〜

玉子 • ちくわ • スライスチーズ • 油
2人分
チョー簡単！材料2つでガトーショコラ

板チョコ • 卵 • 粉糖 • 生クリーム
1人分

2
お弁当の隙間に〜蒲鉾のタルタル挟み

蒲鉾 • タルタルソース • バジル粉無くても可
1人分
あと一品！糸こんにゃくと明太子の炒り煮

糸こんにゃく • 明太子 • 大根の葉、なくてもオッケー • めんつゆ • 炒りごま
2〜3人分
節約！豚肉と厚揚げと野菜のオイマヨ炒め

豚肉 • 厚揚げ • ピーマン • 人参 • ごま油 • 鶏ガラ粉末 • オイスターソース • マヨネーズ、カロリーハーフ • 炒りごま
2〜3人分

3
レンジで超簡単！ちくわオクラ甘醤油

ちくわ • オクラ • 醤油 • 砂糖
1人分

1
蓮根とちくわのきんぴら

蓮根水煮 • ちくわ • いりゴマ • 砂糖 • めんつゆ • 七味唐辛子 • ごま油
2人分

1
ソーメンカボチャときゅうりの酢味噌和え

ソーメンカボチャ • きゅうり • 酢味噌 • ポン酢
2人分
茄子トマトキュウリの夏野菜マリネ

茄子 • トマト • キュウリ • オリーブオイル • 酢 • 塩 • 粒マスタード • ブラックペッパー • ニンニクチューブ
2-3人分

7
野菜たっぷりヘルシーサンドイッチ

お好みの食パン • レタス • キャベツ • きゅうり • マヨネーズ • 粉チーズ • 黒胡椒 • レモン汁 • 青しそドレッシング • 赤たまねぎマリネ
1人分
お弁当用〜ちくわ巻き

ちくわ • チーズ • ふりかけ
1人分
お弁当用〜人参とコーン炒め

人参 • コーン • ごま油 • 塩胡椒 • めんつゆ
4カップ

1
お弁当用〜ピーマンと人参炒め

人参 • ピーマン • ごま油 • 塩胡椒 • めんつゆ
4カップ分

1
ちくわときゅうり小松菜の胡麻和え

小松菜 • きゅうり • ちくわ • カニカマ • すりゴマ • いりゴマ • めんつゆ
2人分

2
離乳食〜米粉の蒸しパン

米粉 • 粉ミルクor水 • 卵 • 1.黒ごまきな粉粉末 • 1.野菜 • 1.納豆 • 2.FB粉末 • 2.野菜 • ベーキングパウダー
小カップ10個
厚揚げとえのきのわかめあんかけ

厚揚げ • えのき • わかめ • 水 • めんつゆ • 白だし • 水溶き片栗粉
2人分

2
お弁当用〜魚肉ソーセージとピーマンの炒め

ピーマン • 魚肉ソーセージ • 塩こしょう • ウスターソース
1人分
卵1つでお弁当用卵焼き〜

卵 • マヨネーズ • 塩 • 醤油 • オリーブオイル
1人分
小松菜とコーンのバター醤油炒め

小松菜 • コーン • バター • 醤油 • 塩胡椒
2人分

1
ちくわときゅうりとわかめの酢味噌和え

ちくわ • きゅうり • わかめ • 塩 • 酢味噌
2人分

3