小松菜は、2〜3センチ幅に切り、レンジで600wで2分チンします。

きゅうりは4頭分に切り、更に半分にし切ります。

ちくわは半分に切り、斜めに切ります。

カニカマは裂いておきます。

全ての具材とゴマとめんつゆを入れ混ぜ合わせたら完成です。