うちたま

ピーマン • ツナ • ごま油 • めんつゆ • ごま

じゃがいも • ツナ • 冷凍ブロッコリー • お米野菜 • マヨネーズ • しょうゆ • お酢 • 塩、こしょう

もやし • 人参 • きゅうり • ロースハム • ごま油 • 醤油 • お酢 • 砂糖 • ごま • 鶏ガラスープの素

マクロの柵 • 醤油 • ごま油 • 砂糖 • おろしショウガ • お酢 • 白ごま • 刻み海苔

トマト缶 • ピーマン • 人参 • 玉ねぎ • コンソメのもと • お水

納豆タレ付き • 豆腐 • 鰹節 • 茹でた人参

緑茶 • ゆで小豆缶 • お餅 • お水 • きなこ • 緑茶を煮出すお水

食パン • ハム • チーズ • まマヨネーズ • けケチャップ

鯖缶 • じゃがいも • キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • 水 • 白ごま

大根 • 人参 • 玉ねぎ • 鯖缶 • 高野豆腐 • 醤油 • みりん • 水 • だしのもと

キャベツ • 玉ねぎ • 人参ごぼうきんぴらのもと • 豆腐 • だしのもと • お味噌 • お水 • 乾燥わかめ

鳥のひき肉 • 玉ねぎ • ナス • 人参 • オリーブオイル • カレールー • トマト缶 • お水

薄力粉 • アーモンドプードル • ベーキングパウダー • マーガリン • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • アーモンドスライス • チョコチップ

ご飯 • 梅干し • 揚げ玉 • 黒すりごま • ごま油 • しょうゆ • みりん

乾燥ひじき • サラダに豆根菜ミックス • 人参 • 油揚げ • 水 • めんつゆ • お酒 • みりん • だしの元

キャベツ • ワカメ • キャベツのうまタレ • ごま油 • 白ごま

食パン • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • マーガリン • はちみつ • シナモン

豆腐 • ミニトマト • 鰹節 • ノリ • だし醤油 • ご飯

食パン六枚切り • ベーコン • 卵 • キャベツ • チーズ • マヨネーズ • マスタード • はちみつ

食パン • 卵 • とろけるチーズ • 塩コショウ • マーガリン