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妖孔雀

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大根の大量消費に！美味しい大根お焼き♪

大根 • ツナ缶 • 片栗粉 • ごま油 • 塩
6枚分

4
ハムとブロッコリーのカラフル巻き巻き♪

ロースハム • ブロッコリー • マヨネーズ • チーズ • ブラックペッパー • 塩 • 爪楊枝
1皿分

1
簡単カラフル♪ ３色きんぴら

ゴボウ • 人参 • ピーマン • 味噌 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • ごま • 胡麻油
3人分

2
秋だ！お芋だ！サツマイモのパイ

サツマイモ • 冷凍パイシート • 牛乳 • バター • 蜂蜜 • 塩 • 炒りごま
4個分
美味しい♪ヘルシー♪豆腐ハンバーグ

ミンチ肉 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 豆腐 • 卵 • パン粉 • 塩コショウ
二人分
豚肉で夏バテ対策！夏野菜と豚肉の中華炒め

豚肉 • 茄子 • おくら • ピーマン • 鶏ガラスープの素 • 片栗粉 • 水
二人分

3
お野菜たっぷり♪簡単に出来るドライカレー

合挽き肉 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • ニンニク • 生姜 • 横濱舶来亭
2人分

2
簡単・楽チン♪揚げないチキンカツ

鳥もも肉 • パン粉 • 粉チーズ • 塩コショウ
2人分
大葉でスッキリ！おつまみカマボコ

カマボコ • 大葉 • わさび • 胡麻油 • お醤油
3人分

6
簡単♪オクラでウマウマおつまみ

オクラ • ポン酢 • 胡麻 • 胡麻油
2人分

1
サッパリ簡単♪新ジャガと豚肉のパスタ

豚肉 • ジャガイモ • パスタ • 万能ねぎ • オリーブオイル • 塩コショウ • ポン酢 • バター
三人分
ふんわり柔らか♪ロール白菜のスープ

白菜 • 椎茸 • 水 • コンソメ • 合挽き肉 • 豆腐 • 玉ねぎ • 人参 • 片栗粉 • 卵 • 塩コショウ
3〜4人分
簡単オシャレなふわふわメレンゲグラタン♪

ブロッコリー • ウインナー • 豆腐 • ミックスチーズ • 黒胡椒 • 卵白 • 卵黄 • ミックスチーズ • ケチャップ • マヨネーズ
2人分

2
モリモリ食べちゃう！秋刀魚の炊き込みご飯

米 • もち米 • 秋刀魚 • 人参 • 蓮根 • 乾燥ひじき • えのき茸 • 酒 • 醤油 • みりん • 塩 • 生姜
5人分
簡単♪♪ふわふわ鳥つみれの中華風スープ

鳥ミンチ肉 • 万能ネギ • 卵 • 生姜 • 片栗粉 • 塩 • 味覇 • 春雨 • ごま • 水
4人分
簡単ヘルシー♪豆腐とレンコンハンバーグ♪

合挽き肉 • 玉ねぎ • 卵 • 木綿豆腐 • ニンニク • レンコン • 塩コショウ • パン粉
2〜3人分
ポリ袋で簡単！ピリ辛醤油の鳥肉炒め♪♪

鳥肉 • パプリカ • 酒 • しょうゆ • みりん • にんにく • 一味唐辛子
2人分

1
甘くない！かぼちゃとベーコンのサラダ♪♪

かぼちゃ • 玉ねぎ • トマト • ベーコン • 塩、胡椒 • お湯
3人分

2
簡単！美味しい！失敗ナシの豚キムチ♪♪

豚肉 • キムチ • にら • 味噌
2.3人分
人参とピーマンの甘辛きんぴら♪♪

人参 • ピーマン • 砂糖 • 醤油 • 味噌 • 胡麻油 • 胡麻
2〜3人分

2

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