ネギ♪

こしあぶら • 白米

豚肉バラ肉､肩ロース､もも等 • キャベツ • ピーマン • しめじ • 長ねぎ • ニンニク • 生姜 • サラダ油 • 水20cc3杯 • 鶏がらスープ顆粒 • 酒20cc1杯 • 醤油10cc1杯 •

イワシ • 塩コショウ • 小麦粉 • サラダ油 • 水菜､レタス等の葉物 • 胡瓜 • トマト • 玉ねぎ • 長ねぎ • セロリ • パプリカ各色 • 酢 •

イワシ

イワシ

ボイルホタルイカ • 新玉ねぎ • 水菜 • 胡瓜 • トマト • パプリカ各色 • 紫玉ねぎ • 塩コショウ • 酢 • オリーブオイル • 砂糖 • 味の素 •

セロリの葉 • 大根 • 人参 • 胡瓜 • 塩 • お好きなドレッシング • 塩コショウ • レモン汁

ヒラメ

豆アジ • 玉ねぎ • 人参 • セロリ • しめじ • パプリカ各色 • かつお出し • 薄口醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 酢 •

イナダ • 唐揚げ粉 • 塩 • サラダ油 • レタス､サニーレタス､水菜 • チリソース • タルタルソース

ごはん • 鶏肉モモ肉 • たまねぎ • しめじ • えのき • グリーンピース • かつおだし • みりん • 酒 • 薄口醤油 • 砂糖 • 水溶き片栗粉 •

ピーマン • たらこ • 味の素 • 胡麻油 • ピーマン • たらこパスタの素 • 胡麻油

鳥モモ肉 • カシューナッツ • 緑ピーマン • パプリカ各色 • 椎茸 • 筍水煮 • セロリ • たまねぎ • 長ねぎ • 生姜 • サラダ油 • 胡麻油 •

ごはん • シーフードミックス • たまねぎ • パプリカ各色 • 茹でたオータムポエム冷蔵庫の残り物 • オリーブ油 • 塩黒コショウ • ブイヤベースの素 • パセリ • レモン

きゅうり • ミニトマト • ホールコーン缶 • 蒸し鳥 • アボカド • コブサラダドレッシング