栄養士のひよこ∞

@cook_40103046

0 フォロー中 13 フォロワー

登録情報を編集

油そば

中華麺 • ごま油 • 鶏ガラの素 • にんにく • しょうゆ • 砂糖 • オイスターソース • お酢 • ラー油 • 小ねぎ味玉ごまメンマ焼きのり
2〜3人
ランチに簡単！パパッと豚ニラ玉丼

ごはん • ニラ • 豚バラ肉 • ごま油 • しょうゆ • オイスターソース • 塩 • 卵 • しょうゆ
2人分

2
しっとりやわらか♡鶏胸肉のみぞれ煮

鶏胸肉 • 砂糖 • 塩 • 片栗粉 • しょうがチューブ • 大根 • 白だし • 水 • しょうゆ • 水溶き片栗粉
3〜4人分
クリスマスリースクッキー

薄力粉 • 抹茶 • 砂糖 • 牛乳 • サラダ油 • お好みのトッピング
10枚分

7
箱根の味！豆腐カツ煮

木綿豆腐 • 豚ひき肉 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 片栗粉 • 卵 • 薄力粉 • パン粉 • 揚げ油 • めんつゆストレート •
2人分

1
失敗しない！クリームパスタ

パスタ • 玉ねぎ • ほうれん草 • 厚切りベーコン • バターorマーガリン • 牛乳 • 薄力粉 • コンソメ顆粒 • こしょう
1人分

6
ぐでたまの目玉焼き

卵 • 海苔 • ベーコンスライス
1人

3
調味料ひとつで簡単！鶏飯

鶏もも肉 • 米 • 水 • 醤油 • 小ネギ • 錦糸卵
3〜4人分
1分でもちもちになるパスタのゆで方

パスタ • 水 • お湯 • 塩
24
お酒のお供に☆しめ鯖プレート

しめ鯖 • もやし • からし • 麺つゆ３倍濃縮 • 醤油 • しめ鯖 • 酢飯 • 白ゴマ • こねぎ • しょうゆ、しょうが
2人分
やわらか大きな鶏つくね

鶏胸ひき肉 • 塩、こしょう • 木綿豆腐 • 長ネギ • パン粉 • おろし生姜 • 水 • みりん • 薄口醤油 • 片栗粉
2人分

1
肉じゃがリメイク☆スコップコロッケ

余った肉じゃが • ピザ用チーズ • パン粉
1人分

7
もやしナムル

もやし • 醤油 • 砂糖 • 塩こしょう • 鶏がらだし • ごま油 • 白ごま
2人分

1
優しい味(*´ω｀*)の肉じゃが

豚肉 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • だし汁 • 砂糖 • 醤油 • みりん
3人分