ちょこ☆CHOCO

小松菜 • ササミ • 梅干し • ポン酢 • 炒りごま

ナス • 玉ねぎ • ツナ缶 • ピザソース • ピザ用チーズ

生ハム • 長芋 • 水菜

ちくわ • 人参 • 玉ねぎ • えんどう豆 • 卵 • 小麦粉 • かつおだし粉末 • 塩 • 水

少し残ったカレー • ジャガイモ • ブロッコリー

鶏胸肉 • インスタントコーヒー • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 酢

白菜 • きゅうり • かぶ • シーチキン • トマト • めんつゆ酢 • ごま油

白菜 • 生姜 • 塩昆布 • 塩

なす • ピーマン • 人参 • カボチャ • めんつゆ

モロヘイヤ • なめこ • 醤油 • 鰹節

レタス • ベビーリーフ • カボチャ • きゅうり • 玉ねぎ • トマト • パプリカ

ごはん • 水菜 • じゃこ • 卵 • 味覇 • 醤油

ごはん • 手巻きのり

豚肉 • ピーマン • 玉ねぎ • しいたけ • 味覇 • 醤油

長芋 • アボカド • 鰹節 • だし醤油

ブロッコリー • ハム • スイートコーン • にんにく • 塩こしょう • オリーブオイル

スナップエンドウ • ブロッコリー • 豆腐 • キュウリ • プチトマト • 鰹節 • ゴマドレッシング