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ChefMarie

ChefMarie

@cook_40104745
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健康にこだわった料理ばかりです。
基本的に砂糖の代わりにハチミツやメープルシロップを使用!必ずオリーブオイル使用!サラダにはエゴマ油!炭水化物は極力さけた料理です。 料理だけでなく、テーブルコーディネートにもこだわりがあります(^^)

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  • レシピ (23)
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  • ChefMarie ChefMarie
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    豚ネギ味噌

    豚肉 • ネギ • ニンニク • 醤油、砂糖 • 味噌 みりん
    • 2-3人分
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    レンコンのピリ辛ワイン煮

    レンコン • 醤油 • 赤ワイン • 豆板醤 • ニンニク
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      ちょーヘルシー全粒スコーン

      全粒粉 • BP • ココナッツオイル • メープルシロップ • 豆乳 • ピーカンナッツ • 70カカオチョコレート • 全粒粉
      • 小さめ8個
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      絶対お代わりしたい、和風ロールキャベツ

      玉ねぎ • 塩胡椒 • 豚挽肉 • 卵 • キャベツ • だし • 塩 • 爪楊枝
      • 5個分
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      優しいキャロットスープ

      にんじん • 玉ねぎ • バター • 牛乳 • 無調整豆乳 • コンソメ • 塩胡椒
      • 4人分
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      とまらない、アンチョビグリーンサラダ

      ブロッコリー • ほうれん草 • アボカド • レモン • アーモンド • カシューナッツ • アンチョビ • エゴマ油 • 白ビネガー • ハチミツ • 塩胡椒
      • 3-4人分
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      砂糖不使用!とまらない、ふろふき大根

      大根 • 昆布 • 醤油 • 味噌 • メープルシロップ • 酒 • みりん
      • 8個分
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      砂糖不使用、ひじきとインゲンの麻婆炒め

      豚肩ロース • ひじき • インゲン • にんじん • にんにく • オリーブオイル • 豆板醤 • 酒 • メープルシロップ • 醤油 • 水 • 片栗粉 •
      • 4〜6人分
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      サーモンのマヨ味噌オーブン焼き

      サーモン • 塩胡椒 • オリーブオイル • マヨネーズ • 味噌
      • 2人分
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      とまらない、海老マヨマスタード

      えび • 塩 • 玉ねぎ • ニンニク • マヨネーズ • マスタード • 塩胡椒 • コリアンダーor パクチー • オリーブオイル
      • 2人分
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      めっちゃ美味しいアメリカンバーガー

      牛肉 • タイム • 塩胡椒 • 玉ねぎ • バター • レッド チェダーチーズ
      • 2人分
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      とまらない、ラムチョップ

      ラムチョップ • 塩胡椒 • ハーブ
      • 2人分
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      めっちゃ美味しいサーモンのホイル焼き

      サーモン • 玉ねぎ • マッシュルーム • レモン • 塩胡椒 • ハーブ • バター
      • 2人分
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      野菜嫌いでも食べちゃうラタトゥイユ

      トマト • ズッキーニ • 玉ねぎ • パプリカ 黄色 • セロリ • 塩胡椒 • ローズマリー • タイム • レッド チェダーチーズ • トマトペースト
      • 2人分
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      皮はパリパリ!グリルサーモン

      サーモン • 塩胡椒 • ハーブ • バター • 玉ねぎ • トマト • ブロッコリー • マッシュルーム • 塩胡椒 • ハーブ • マスタード • バター
      • 2人分
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      とまらないローズマリーラム

      ラム肉 • 塩胡椒 • ローズマリー • ニンニク • 玉ねぎ • パプリカ • パプリカ • インゲン • ローズマリー
      • 4人分
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      とまらない、タンドリーチキン

      鶏胸肉 • 塩胡椒 • プレーンヨーグルト • カレー粉 • ケチャップ • 生姜 • ニンニク • はちみつ • クミン • 黒胡椒 • 赤唐辛子
      • 4人分
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      絶品!!アンチョビサーモンバター

      サーモン • 塩胡椒 • アンチョビ • バター • 付け合わせ 玉ねぎ • 付け合わせマッシュルーム • 付け合わせ バター • 付け合わせ アンチョビ
      • 4人分
    • ChefMarie ChefMarie
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      メープル使用のヘルシー豚の生姜焼き

      豚ロース • 玉ねぎ • 小麦粉 • 塩胡椒 • 醤油 • 酒 • みりん • メイプルシロップ • 生姜
      • 3人前
    • ChefMarie ChefMarie
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      Rose Apple Pie

      りんご • 砂糖 • バター • シナモンシュガー • 冷凍パイシート
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