オラフ☆スパイク

ホタテ缶 • 卵 • 人参 • しいたけ • ✰水 • ✰中華スープの素 • ✰砂糖 • ✰酢 • ✰しょう油 • 水溶き片栗粉 • ねぎ

たこ • トマト • バジル • おろしにんにく • オリーブオイル • ポン酢 • レモン汁 • 塩 • ブラックペッパー

強力粉 • 薄力粉 • スキムミルク • 砂糖 • 塩 • 無塩バター • 一日分の野菜 • ドライイースト

上新粉 • 薄力粉 • ＢＰ • きび砂糖 • 塩 • バター • 豆乳

オクラ • 納豆 • イカ • しょう油　or　だししょう油

ミディトマト • たまねぎ • きゅうり • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー

きゅうり • 塩 • 砂糖 • ビール • ねりからし

豚肉 • にんにく • 大豆 • 玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • ホールトマト • 水 • コンソメ • ケチャップ • 砂糖 • ウスターソース •

ピーマン • 赤ピーマン • 黄ピーマン • 穀物酢 • 砂糖 • レモン汁 • 塩

淡竹 • 卵 • だし汁 • 薄口しょう油 • みりん

じゃがいも • 粉チーズ • パン粉

いちご • 加糖練乳 • 三ツ矢サイダー

春巻きの皮 • アボガド • むき海老 • 塩 • 酒 • コーン • 塩、こしょう • 小麦粉水 • 揚げ油

大豆 • 片栗粉 • 揚げ油 • 砂糖 • しょう油 • 水 • いりごま

ひじき • にんじん • きゅうり • ツナ缶 • ごまドレッシング

ごはん • 豆腐 • かまぼこ • たまねぎ • 人参 • きのこ • ねぎ • 卵 • だし汁 • 薄口しょう油 • みりん • 水溶き片栗粉

切干大根 • 人参 • きゅうり • 卵 • すし酢 • 炒りゴマ

餃子の具 • 小麦粉 • 溶き卵 • パン粉 • 油

鶏もも肉 • 赤ワイン • トマト水煮缶 • たまねぎ • にんじん • きのこ類 • コンソメ • 砂糖 • ケチャップ • ウスターソース • 粉チーズ • 塩 •

菜の花 • 薄口しょう油 • みりん • 練り辛子