はんはん♬

牛肉シチュー用 • 玉ねぎ • キャベツ • 人参 • にんにく • ビーツ • ミニトマト • ブイヨン • ローリエ • 水 • 塩コショウ • 油 •

豚肉肩 • レッドカレーペースト • ココナッツミルク • 水 • 塩 • ナンプラー • 砂糖 • 小なす • こぶみかんの葉 • 赤唐辛子

塩サバ • 鷹の爪 • 赤い玉ねぎ • にんにく • 塩 • 味の素 • ナンプラー • ナンパラー ラー

きゅうり • 塩 • 砂糖

乾燥ひじき • キャベツ • 油揚げ • さつま揚げ • みりん • 砂糖 • しょうゆ • 出し汁 • サラダ油 • ごま油

ブリのあら • 大根 • 人参 • しめじ • しょうが • 出し汁 • 酒 • 味噌 • ネギ

ご飯 • 梅干し • お味噌 • おかか • 海苔

メンマの水煮 • 糸こんにゃく • ちくわ • 油揚げ • 出し汁 • 砂糖 • みりん • 醤油 • サラダ油 • ごま油 • 煎りごま

切り干し大根 • にんにく • 砂糖 • 韓国の粉唐辛子

沢庵 • 小松菜 • ごま油 • 砂糖 • 一味唐辛子

豚挽き肉 • 絹ごし豆腐 • 長ネギ • もやし • しょうが • 塩 • 餃子の皮 • 水 • 人参 • 椎茸 • 鶏ガラスープの素 • 塩 •

木綿豆腐 • サラダ油 • ネギのみじん切り • 醤油 • 酒 • すりおろしにんにく • 韓国の粉唐辛子

沢庵 • 長ネギ • ごま油 • 砂糖 • 韓国赤唐辛子

イカ • 玉ねぎ • 人参 • きゅうり • にんにく • お酢 • 砂糖 • 韓国粉唐辛子 • 塩

プレーンヨーグルト • メープルシロップ • バナナ

ご飯 • ほうれん草 • すりおろしにんにく • ごま油 • 塩 • もやし • すりおろしにんにく • ごま油 • 塩 • 豚挽き肉 • 酒 • 塩 •

キャベツ • ニンジン • 長ネギ • ベーコン • コーン缶 • うどん • 納豆 • めんつゆ • 醤油 • かつお節 • サラダ油 • ほぐし水を

コーンクリーム • 牛乳 • バターorマーガリン • 小麦粉 • ベーコン • キャベツ • 玉ねぎ • 大根 • コンソメ • 塩 • こしょう • もち麦 •

茹でブロッコリー • きゅうり • ミニトマト • オリーブ油 • お酢 • 塩 • すりおろしにんにく

鶏モモ肉 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • サラダ油 • にんにくみじん切り • 生姜すりおろし • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 水 • 茹でブロッコリー •