mocomika

水切りヨーグルト • キムチ

バナナ • レモン汁

納豆 • あずきの缶詰め 甘いの

水菜 • きゅうり • レタス • ステーキソース • ゆずの皮

卵白 • とろけるチーズ • ツナノンオイル • ブラックペッパー • 麺つゆ • ガラムマサラ • パセリ冷凍

蕎麦 • 完熟トマト小 • アボガド • 納豆 • 刻み海苔 • 醤油、白だし、みりん

玉ねぎ • 納豆粒大 • 納豆ひきわり • とろけるチーズ • ノンオイルツナ缶 • パセリ • ハバネロ一味 • ブラックペッパー • 白だし • 麺つゆ • 水 • 酒

ピーマン • スイートチリソース • ゆで卵 • しめじ • 子供用かっぱえびせん • シーチキンノンオイル • オリーブオイル

生ハム • 卵 • ニラ • ツナ缶ノンオイル納豆 • パセリ • モッツァレラチーズ

アボカド • 水切りヨーグルト • マヨネーズ • エゴマ油 • ノンオイルツナ • 醤油 • ブラックペッパー

大根の葉、カブの葉、ラデッシュの葉 • 胡麻 荒くすりごまにして • 醤油 • 砂糖 • ほんだし • えごま油

プルコギ用味付け肉 • 玉ねぎ • 水切りヨーグルト • 醤油 • パセリ • オリーブオイル

鶏胸肉 • 紫キャベツ • レタスなんでも • ミョウガ • シソ • 卵 • 醤油 • ガーリックパウダー • タバスコ • ガラムマサラ • 塩胡椒 • 白ワイン •

ラム肉 • 納豆 • 卵 • チリソース • リンゴ酢 • 塩 • パセリ • オリーブオイル

スプラウト • ひき肉 • ズッキーニ • ミニトマト • 塩 • ガラムマサラ • クミンパウダー • オイル 今回はアボカドオイル

卵 • ケッパー • ホエー • トムヤムペースト

小麦粉 • 卵 • 塩ウニ • ほんだし • カスピ海ヨーグルト • 水 • 長ネギ • 豚肉 • 紅生姜 • 一味 • マヨネーズ • お好み焼きソース •

牛肉 • ペコロス • バルサミコ酢 • 醤油 • めんつゆ 今回は二倍濃縮 • 一味 • パセリ • オリーブオイルかアボカドオイル

鳥モモ • トムヤムクンペースト • パクチー

毛ガニ • きゅうり • 柚子 • ごま油 • 塩 • インゲン酢