うずらまめしば

里芋 • 牛肉薄切り • 酒 • ごま油 • 白だし • 水 • みりん • 塩コショウ • あらびきコショウ

しょうがすりおろし • 椎茸のじく • 砂糖 • 酒 • みりん • 醤油

春雨 • かにかま • ハム • きくらげ • たまご • 白だし • 水 • サラダ油 • スゴだれ • たまねぎのサワー漬け • いりごま

白米 • 黒千石大豆 • 黒千石大豆戻し水 • 裸麦 • 黒米 • 高キビ • そばの実 • もちきび • キヌア • 炒り黒豆 • まほろば茶 • キパワーソルト •

水菜 • タコ • 新たまねぎ • ブラックオリーブ • 塩コショウ • ヨーグルト • マヨネーズ • パセリ

スキムミルク • バター • 塩 • 米粉 • 強力粉 • ドライイースト • 砂糖 • 冷水 • 雑穀 • チューブでバター • レタス • エビとアボカドのサラダ

ご飯 • 海苔 • スライスチーズ • 蒸し大豆または水煮大豆 • 鰹節 • 醤油 • 白いかまぼこ

マヨネーズ • 冷凍フライドポテト • ケチャップ • 粗びきｺｼｮｳ

鶏ｻｻﾐ • きゅうり • 桃屋のｻﾞｰｻｲ • 酒 • 塩コショウ • ごま油 • 醤油 • いりごま • 長ネギ白い部分

塩コショウ • 水 • エリンギ • しめじ • マッシュルーム • パセリ • 固形コンソメ

エビ • 卵 • アボカド • レモン汁 • マヨネーズ • 塩コショウ • ハチミツ

塩コショウ • 菜の花 • 塩コショウ • スイートコーン • マッシュルーム • 裸麦 • そばの実 • 砂糖 • 酒 • 片栗粉 • 鶏挽き肉 • 醤油 •

メンマ • エリンギ • ごま油 • 塩コショウ • 醤油 • 酒 • ラー油

豆板醤 • 塩 • 長芋 • 揚げ油

鰹節 • 醤油 • いりごま • 酒 • たらこ • しょうが

ごま油 • 戻し汁 • 切り干し大根 • 醤油 • きゅうり • ザーサイ • 塩コショウ

大葉 • 揚げ油 • 米粉 • 酒 • 梅干し • とりささみ

エビ • 卵 • マヨネーズ • しいたけ • 塩コショウ • 春巻きの皮 • 小麦粉又は米粉 • 水 • 揚げ油

魚肉ソーセージ • ピーマン • サラダ油 • 醤油 • みりん • いりごま