サトシ船長

大葉 • みょうが • 豚バラ切り落とし • ポン酢 • バター • ブラックペッパー

食パン • マーガリン • ハチミツ • ミックスチーズ • ブラックペッパー

ふきのとう • サラダ油 • 味噌 • みりん • 砂糖

ごぼう • 人参 • マヨネーズ • 砂糖 • 醤油 • お酢 • すりごま

スペアリブ • 砂糖 • みりん • 醤油 • お酢 • チャービルなどのハーブ

もやし • ひき肉 • サラダ油 • ブラックペッパー • 塩 • マヨネーズ

牛バラ肉 • 玉ねぎ • にんにく • ピーマン • 塩胡椒 • 片栗粉 • 油 • みりん • 砂糖 • 醤油 • すりおろし生姜

ブロッコリー • ニンニク • 明太子 • オリーブオイル

乾燥わかめ • ご飯 • 白いりごま • 塩 • みりん

ロマネスコ • 薄力粉 • 片栗粉 • ベーキングパウダー • 塩 • ブラックペッパー • 冷水 • 揚げ油 • タルタルソースやマヨネーズ

ピクルス • マヨネーズ • ブラックペッパー • 塩 • はちみつ

ブロッコリー • パスタ • オリーブ油 • 明太子 • にんにく • 塩 • パスタの茹で汁

エリンギ • バター • ブラックペッパー • 塩

マヨネーズ • 黒酢 • ハチミツ

大根 • 玉ねぎ • 塩 • ツナ缶 • マヨネーズ • 七味唐辛子

鮭の切り身 • 塩 • キムチ • ピザ用のチーズ • レモン

なす • ししとう • ごま油 • 味噌 • みりん

マカロニ • 新玉ねぎ • キュウリ • オリーブオイルもしくはサラダ油 • マヨネーズ • 砂糖 • 塩 • ブラックペッパー

ご飯 • 納豆 • 豚バラ薄切り肉 • 市販のキムチ • ごま油 • 醤油 • 味噌 • みりん • 食べる辣油 • 温玉

パスタ • サーモン • アボカド • 塩 • ニンニク • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー • 醤油 • 8等分にしたレモン