サトシ船長

@cook_40115077

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豚バラと大葉とみょうがのバタポン炒め

大葉 • みょうが • 豚バラ切り落とし • ポン酢 • バター • ブラックペッパー
2〜3人分

7
ハチミツチーズトースト

食パン • マーガリン • ハチミツ • ミックスチーズ • ブラックペッパー
1
ふき味噌

ふきのとう • サラダ油 • 味噌 • みりん • 砂糖
ごぼうサラダ

ごぼう • 人参 • マヨネーズ • 砂糖 • 醤油 • お酢 • すりごま
5〜6人分

2
スペアリブ

スペアリブ • 砂糖 • みりん • 醤油 • お酢 • チャービルなどのハーブ
2人分
お財布おたすけ！もやしひき肉炒め

もやし • ひき肉 • サラダ油 • ブラックペッパー • 塩 • マヨネーズ
2〜3人分

1
こってり！がっつり！牛肉の甘辛炒め

牛バラ肉 • 玉ねぎ • にんにく • ピーマン • 塩胡椒 • 片栗粉 • 油 • みりん • 砂糖 • 醤油 • すりおろし生姜
2〜4人分

2
絶品✨ブロッコリーと明太子のアヒージョ

ブロッコリー • ニンニク • 明太子 • オリーブオイル
簡単わかめごはん✨

乾燥わかめ • ご飯 • 白いりごま • 塩 • みりん
ロマネスコのフリッター

ロマネスコ • 薄力粉 • 片栗粉 • ベーキングパウダー • 塩 • ブラックペッパー • 冷水 • 揚げ油 • タルタルソースやマヨネーズ
1
簡単タルタルソース

ピクルス • マヨネーズ • ブラックペッパー • 塩 • はちみつ
明太子とブロッコリーのオイルパスタ

ブロッコリー • パスタ • オリーブ油 • 明太子 • にんにく • 塩 • パスタの茹で汁
2人分

2
簡単絶品エリンギのソテー

エリンギ • バター • ブラックペッパー • 塩
1〜2人分

3
黒酢のマヨネーズドレッシング✨

マヨネーズ • 黒酢 • ハチミツ
2人分

1
大根とツナと玉ねぎの簡単サラダ♪

大根 • 玉ねぎ • 塩 • ツナ缶 • マヨネーズ • 七味唐辛子
2〜3人分

8
簡単！絶品！鮭とキムチのホイル焼き

鮭の切り身 • 塩 • キムチ • ピザ用のチーズ • レモン
1人分

16
簡単！美味しい！なすとししとうの味噌炒め

なす • ししとう • ごま油 • 味噌 • みりん
2人分

4
絶品！新玉ねぎのマカロニサラダ

マカロニ • 新玉ねぎ • キュウリ • オリーブオイルもしくはサラダ油 • マヨネーズ • 砂糖 • 塩 • ブラックペッパー
3〜5人分

7
早い！簡単！美味しい！納豆豚キムチ丼

ご飯 • 納豆 • 豚バラ薄切り肉 • 市販のキムチ • ごま油 • 醤油 • 味噌 • みりん • 食べる辣油 • 温玉
1人分

3
簡単！サーモンとアボカドのオイルパスタ

パスタ • サーモン • アボカド • 塩 • ニンニク • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー • 醤油 • 8等分にしたレモン
2人分

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