うさぎのジャック

@cook_40115823

嫌いな食べ物いまだにメロンだけが克服できない。

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ゴーヤとひき肉でご飯のお供

ゴーヤ • ひき肉 • かつお風だしの素 • 酒 • みりん • めんつゆ • かつおぶし
2人分

2
ミルクそうめん(にゅうめん)

水 • だしの素 • 鶏ガラ • 野菜 • 牛乳 • そうめん • カニかまやハムなど • あれば薬味ねぎ • 黒こしょう
1人分
卵油なし。おからヨーグルト無花果ケーキ

薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • おから • ヨーグルト • いちじく
超簡単、小魚の佃煮？

醤油 • 砂糖 • みりん • 食べる小魚 • ゴマ
1
簡単焼きキャベツと豚バラ蒸し

キャベツ • 豚バラ薄切り • 人参 • シメジ • サラダ油またはオリーブ油 • 酒 • 塩コショウ • めんつゆ濃縮
二人分

8
柿のホットスムージー

柿 • 牛乳 • 砂糖 • シナモンパウダー
2
白菜漬物のツナ和え

白菜漬物 • ツナ缶 • のり • ごま油 • 醤油
煮物リメイク、カレー味炒め

さといも煮物 • しいたけ煮物 • 豚肉 • ねぎ • サラダ油 • 酒 • 醤油 • 塩コショウ • カレー粉
1人分
ニラトマトキムチおひたし

ニラ • トマト • キムチ • 醤油 • ごま油 • 白ごま
5
鶏のさっぱり梅干し煮

鶏もも肉 • 大根 • 新玉ねぎ • 水 • 酒 • 砂糖 • 白だし • 梅干し • 万能ねぎ等
2～3人分
レモンバームが爽やかなフルーツスムージー

キウイ • りんご • バナナ • レモンバーム • ヨーグルト • メープルシロップ • 氷
1杯分