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かんちゃんごはん

かんちゃんごはん

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    豚肉の大葉チーズ巻き♪(青じそ)

    豚肉 • 大葉 • ピザ用チーズ • 油 • 塩コショウ
    • 2人分
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    ☆タコとキュウリのさっぱり合え☆

    タコ • キュウリ • 青じそ • ゴマ • 醤油 • お酢 • 砂糖 • ごま油
    • 2人分
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    大好き☆いちごミルク

    いちご • 牛乳 • 砂糖
    • 1人分
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    使いきりたいから!キャベツの外葉炒め

    キャベツ • 豆腐肉みそ • 塩胡椒
    • 1人分
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    ★芽キャベツのトマトチーズ焼き★

    芽キャベツ • ウィンナー • トマトパスタソース • スライスチーズ • 粉チーズ • 胡椒
    • 2人分
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    減塩でヘルシーな☆ピリ辛豆腐そぼろ☆

    豚ひき肉 • 豆腐 • 赤味噌 • コチュジャン • 砂糖 • 料理酒 • 水 • 鷹の爪 • 片栗粉 • 胡椒
    • 4人分
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    エリンギとブロッコリーのペペロンチーノ♪

    エリンギ • ブロッコリー • ニンニク • 鷹の爪 • 塩麹 • 料理酒 • 油
    • 2人分
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    春♪ブロッコリーの白あえ

    豆腐 • ブロッコリー • にんじん • ごま • ごまだれ • 砂糖
    • 4人分
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    ★焼豚とほうれん草のチャーハン★

    焼豚 • ほうれん草 • 白ゴマ • 塩麹 • 料理酒 • 油
    • 1人分
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    ご飯を炊くついでに♪ゆでたまご

    卵 • 米 • 水
    • 3人分
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    お上品~☆かぶのみぞれミルクスープ

    かぶ • かぶの葉 • ウィンナー • 牛乳 • コンソメ • 塩麹 • 水 • 塩 • こしょう • 粉チーズ
    • 2人分
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    塩麹で♪豚肉のしょうが焼き

    豚肉 • しょうが • 料理酒 • 塩麹
    • 2人分
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    柚子香る☆豚トロ丼~♪

    ごはん • 豚トロ • 玉ねぎ • わさび菜 • すりごま • 料理酒 • 塩麹 • 塩コショウ • 焼き肉のたれ • 柚子
    • 2人分
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    ちくわと白菜の塩麹焼きそば

    焼きそばめん • ちくわ • 白菜 • にんじん • 塩麹 • 料理酒 • ゴマ
    • 1人分
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    アボカドとトマトとチーズのわさび塩麹あえ

    アボカド • トマト • チーズ • レモン汁 • 塩麹 • わさび
    • 2人分
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    チキンカツとわさび菜のサンドイッチ

    食パン • チキンカツ • わさび菜 • マヨネーズ • マスタード • とんかつソース
    • 1人分
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    味噌チキンカツ丼(わさび菜のせ)

    チキンカツ • 赤味噌 • わさび菜
    • 2人分
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    優しい味 ミルクスープ(カレー風味)

    白菜 • にんじん • ウィンナー • 牛乳 • コンソメ • 塩コショウ • カレー粉
    • 2人分
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    胸肉とコーンともやしのゴママヨサラダ

    鶏胸肉 • コーン • もやし • マヨネーズ • ゴマドレッシング • ゴマ • 一味とうがらし • 塩コショウ • お酢
    • 4人分
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    おもちの豚肉巻き(チーズ味)

    おもち • 薄切り豚肉 • 油 • 塩コショウ • 粉チーズ
    • 2人分
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