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ちぃコロ39

和食大好き、米粉大好き！
アレルギー体質なので、ヘルシーな食事を心がけています♪
主人と二人暮らしなので、基本2人分のレシピを研究中('ω')

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朝から幸せ☆チーズケーキトースト

ヨーグルト • ジャム • チーズ • 砂糖
- １人分
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イタリアン風☆鶏煮込み

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 茄子 • マッシュルーム • トマト • にんにく • コンソメ • 塩胡椒 • かつおダシ
- 2人分
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簡単★ひよこ豆のドライカレー

ひよこ豆 • ひき肉 • たまねぎ • セロリ • にんじん • にんにく、生姜 • カレー粉 • オリーブオイル • 塩コショウ • 水 • ウスターソース • ケチャップ •
- ３人分
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かぼちゃと豚の簡単オイスター炒め

豚肉 • 玉ねぎ • かぼちゃ • オイスターソース • 塩コショウ
- ２人分
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簡単☆かぶとほうれん草のツナサラダ

かぶ • ほうれん草 • ツナ • マヨネーズ • 塩胡椒
- 2〜3人前
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簡単！鶏と玉ねぎの海藻炒め

鶏肉 • わかめ • たまねぎ • 中華スープの素 • 塩コショウ • オリーブオイル
- 2人分
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簡単！トマトツナそうめんソース

そうめん • シーチキン • トマト缶 • 小松菜 • めんつゆ • 塩胡椒
- 2人分
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簡単☆パプリカの中華サラダ

パプリカ • 乾燥わかめ • ごま • ごま油 • ポン酢 • 鶏ガラスープの素
- 2人分
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梅のさっぱり♪オクラとトマトの簡単サラダ

ミニトマト • オクラ • 梅肉 • ポン酢 • ごま油 • すりごま • きざみ海苔
- 2人分
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ダイエット中に☆バナナココアドリンク

バナナ • ヨーグルト • 豆乳 • ココア • アーモンド • はちみつ
- 1人分