HOLOS（ホロス）

食パン • ココナッツオイル • 基本ココナッツオイルトースト • バナナ • くるみ • はちみつ • シナモンパウダー

スペアリブ • レンコン • アスパラガス • ココナッツオイル • にんにく • 塩コショウ • バルサミコ酢 • はちみつ • 粒マスタード • ケチャップ • 塩 • 粒コショウ •

クリームチーズ • 砂糖 • プレーンヨーグルト • 牛乳 • ゼラチン • 水 • レモン皮 • レモン汁 • ビスケット • ココナッツオイル • レモンスライス • 砂糖

ココナッツオイル • ミートソース • 水 • ホワイトソース • 牛乳 • チーズ • ラザーニャ • パルメザンチーズ • パセリ

ココナッツオイル • ニンニク • 牛挽き肉or合い挽き肉 • ハチミツ • タマネギ • ニンジン • シイタケ • セロリ • カットトマト • 赤ワイン • ローリエ • ナツメグ •

パン • ココナッツオイル • ニンニクチューブ • 塩 • 乾燥パセリ

牛肉 • タマネギ • ココナッツオイル • タマネギ • ニンジン • ジャガイモ • マッシュルーム • 赤ワイン • 水 • ローリエ

強力粉 • 水 • 砂糖 • ココナッツオイル • ココア • スキムミルク • 塩 • ドライイースト • お好きなチョコチップ

鶏もも肉 • じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • ココナッツオイル • ローリエ • 水 • クリームシチューのルー • 牛乳 • ルッコラ

パン • ココナッツオイル

水 • 強力粉 • 砂糖 • 塩 • スキムミルク • ココナッツオイル • ドライイースト • さつまいも • さつまいも • りんご • レモン • はちみつ •

骨付き鶏もも肉 • 塩 • 胡椒 • ハーブ • ココナッツオイル • マーマレードジャム • 塩

クリームコーン • 牛乳 • 玉ねぎ • エノキ • ココナッツオイル • 塩 • 胡椒 • クルトン • パセリ

薄力粉 • ココナッツオイル • 牛乳 • 塩 • 胡椒

水 • 強力粉 • ココナッツオイル • 砂糖 • スキムミルク • 塩 • ドライイースト • 卵黄 • はちみつ

米 • さつまいも • ココナッツオイル • みりん • 酒 • 塩 • ごま塩

グレープフルーツ • キウイフルーツ • ナタデココ • ヨーグルト • お好きなジャム • チアシード • ブルーベリー

チアシード • 水

鶏もも肉 • 塩胡椒 • 玉ねぎ • ココナッツオイル • ポン酢 • 醤油 • 酒 • 生姜 • みりん • はちみつ • カラフルペッパー

ホットケーキミックス • ココナッツオイル • 牛乳 • 卵 • ニンジン • はちみつ • レモン汁 • かぼちゃ • はちみつ • ココナッツオイル • バニラエッセンス • パンプキンシード •