ぎんmama。

サッポロ一番 • キャベツ • 人参 • もやし • レタス • 焼豚冷しゃぶサラダチキンハムカニかまツナゆで卵メンマ野菜等 • 刻みネギ刻み海苔紅生姜ラー油等

絹あげ • 片栗粉 • ごま油 • ケベック州産メープルシロップ • めんつゆ、又は醤油 • 水

お好みの食パン • マヨネーズ • カラシ • ハム、きゅうり、チーズ、トマトなど。

ささみ • 玉ねぎ • 葉野菜 • 塩コショウ • 丼ごはん • 塩 • 料理酒 • 小麦粉片栗粉 • 炒りゴマ、ナッツ、サラダ用トッピングなど • サラダ油 • めんつゆ • カナダケベック州産メープルシロップ •

野菜ジュース • 玉ねぎ • にんじん • ベーコン • オリーブオイル • 塩コショウ • りんご酢 • 冷やご飯 • 卵 • ケチャップ • ケチャップ

ひき肉 • 漬け込み用味噌 その他、味噌大さじ１酒大さじ12みりん大さじ12でも • キューピーマヨネーズ • 木綿豆腐 • 卵 • 玉ねぎ • パン粉 • 塩コショウ • ごま油 • 料理酒 • 水 • ポン酢 •

とり天、天ぷら等の衣液 • 冷蔵庫の残り野菜 • 人参、ピーマン、玉ねぎ、水煮れんこん、水煮タケノコ、大葉、 等。 • 揚げ油

鶏むね肉 • 料理酒 • チューブ生姜にんにく • 醤油 • マヨネーズ • 天ぷら粉 • 水 • サラダ油 • 塩コショウめんつゆポン酢等

鶏むね肉 • キューピーマヨネーズ • 明太子 • 大葉 • スライスチーズ • 小麦粉 • ポン酢 • キューピーマヨネーズ

小粒新じゃが • ブロッコリー • プロセスチーズ • 新たまねぎ • AJINOMOTOオリーブオイル エクストラバージン • ハーブソルト

キャベツ • ベーコン • 卵 • AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン • 塩コショウ醤油ソースハーブソルトだし醤油等。

キャベツ • とびこ • カニかま • キューピーマヨネーズ • チューブわさび • めんつゆ • 三温糖 • ブロッコリー、にんじん 、コーン、海老、ツナ等

グラノーラ • 無糖ヨーグルト • マシュマロ • ドライフルーツ • ハチミツ

グルテンフリー カレールー • 天然塩、胡椒 • 肉 • 人参 • 玉ねぎ • じゃがいも • ブロッコリー • 大根 • リンゴ • エクストラバージンオイル • 天然水 • 無調整豆乳 •

煎り大豆 • 片栗粉 • 昆布茶 • ぬるま湯 • 片栗粉 • サラダ油 • 駄菓子 • 塩 • 餅太郎 ベビースターラーメン おっとっと かっぱえびせん じゃがりこ とんがりコーン うまい棒 ポテトチップス よっちゃんいか タラタラしてんじねーよ ポテトフライ キャベツ太郎 柿の種 イカ姿フライ ぱりんこ ばかうけ • 青のり、ゆかり、ブラックペッパー、七味唐辛子、粉チーズ、粉ワサビ、粉からし、カレーパウダー、バター、ガーリックパウダー、山椒、ゆず胡椒、ゆずパウダー、チリパウダー、等々

白滝 • 合挽き肉 • 人参キノコキクラゲタケノコキノコ等、用意出来る野菜 • 刻みにんにく生姜 • 玉ねぎみじん切り • ゴマ油 • 塩コショウ • 料理酒みりん三温糖又は上白糖 • 中華だし • 豆板醤コチュジャン • オイスターソース • 水溶き片栗粉 •

海苔 • 酢飯 • 具材 • お醤油ワサビガリなど • 醤油、又はだし醤油、みりん等、お刺身に下味をつけておくと食べやすいかな

卵 • 長芋 • しらす • だし醤油 • おかか • ご飯

茹でた菜の花 • 半熟ゆで卵 • マヨネーズ • 粒マスタード • 三温糖 • 牛乳 • 粗びき塩胡椒

ミニパック絹ごし豆腐 • めんつゆ • ゴマ油 • 白菜キムチ漬 • マヨネーズ • お好みの薬味 • リードクッキングペーパー