ちょび♪♪

鯛 • 新玉ねぎ • セロリの葉 • オレガノ • 粗挽き黒胡椒 • オリーブ油 • 穀物酢 • レモン汁 • 塩 • みりん

パスタ • イイのミートボール • トマトジュース • ケチャップ • レモン汁 • ウスターソース • ⑥クミンパウダー、オレガノ、胡椒 • ニンニク • オリーブ油 • 胡椒

厚揚げ • ナス • トマト • 青じそ • とろけるチーズ • コンソメ • レモン汁 • 胡椒 • オリーブ油 • マヨネーズ

カジキ切り身 • 塩、胡椒 • 小麦粉 • オリーブ油 • バター • 白ワイン、無ければ日本酒や焼酎でも可 • 豆苗 • レモン • レモンの皮 • 粗挽き胡椒 • 塩、酒

切り干し大根 • お好きな梅干し • 鰹節 • 醤油 • みりん • 出汁の素

グラノーラ • 小麦粉 • ココアパウダー • 砂糖 • 牛乳 • マーガリン

茄子 • わけぎ • サラダ油 • 出汁の素 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 生姜 • ⑥水

おふ • 卵 • 玉ねぎ • ネギ • 水 • 出汁の素 • みりん • 醤油 • 砂糖

豆腐 • なめ茸 • モロヘイヤ • 水

お好きなラーメン • 豚軟骨 • 玉ねぎ • ネギ • 人参 • ニンニク、生姜 • ⑥醤油 • ⑦みりん、酒 • ⑧塩麹 • ⑨塩コショウ • 鶏ガラ出汁粉 • メンマ、ネギなどの薬味

豚軟骨 • キャベツ • ぶなしめじ • 玉ねぎ • トマトホール缶 • チキンコンソメ • トマトケチャップ • ウスターソース • 醤油 • レモン汁 • 塩コショウ • ローリエ •

鶏ミンチ • 絹豆腐 • 水煮細切り筍 • すりごま • 片栗粉 • ⑥生姜 • ⑦塩、コショウ • 醤油 • みりん、酒 • 砂糖 • 生卵 • サラダ油

鰯 • 酒 • 薄力粉 • 卵 • サラダ油 • パン粉 • サラダ油 • 梅干し • みりん • 大葉

絹豆腐 • 乾燥バジル粉 • トマトジュース • ニンニク　チューブ • オリーブ油 • レモン汁 • 味の素　顆粒

穀物酢 • 塩 • 砂糖 • すだちの汁 • すだち • 鰤

パスタ • 生ハム • トマト • アーモンドチーズ • ほうれん草 • 粉ゼラチン • チキンコンソメ • コショウ • レモン汁 • 塩 • 醤油 • ⑥みりん •

ゴボウ　ささがきゴボウにしておく • 人参　小さめのイチョウ切りにしておく • 小松菜　小さめの小口切りにしておく • コンニャク　細めの短冊切りにしておく • 酒　みりん • 砂糖 • 醤油 • だしの素 • サラダ油 • 卵 • 砂糖　塩 • 米飯 •

鰹のたたき • 玉ねぎ • わけぎ • おろしショウガ • おろしにんにく • 穀物酢 • 醤油 • 本みりん • 鰹節 • ゆず果汁

鯛 • 冷凍パイシート • 塩コショウ • 酒 • ぶなしめじ • 玉ねぎ • ニンニク • オリーブ油 • パセリ • ローリエ • ⑥タイム、オレガノなどハーブ類 • ⑦水 •

冷凍パイシート1118㌢ • さつまいも • りんご • グラニュー糖 • 上白糖 • レモン汁 • マーガリン • バニラエッセンス • シナモン • 生クリーム