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煮りんご • パイナップル • 生姜 • ドライフルーツ • 水 • シークワーサー果汁 • 豆乳

お米 • 大根葉 • 水 • 雑穀

ゴーヤ • パスタ • ニンニク • しらす • オリーブオイル • 塩胡椒

けんちゃん豆腐 • ニンニク • じゃこ • ゴーヤ • オリーブオイル • 塩コショウ

冷凍ご飯 • 人参 • 豆乳 • 塩胡椒

糸こんにゃく • 豆腐 • 出汁 • 醤油 • とろろ昆布

海苔 • スライスチーズ • きゅうり • 塩

麺 • ジャガイモ • キャベツ • ピーマン • バター • ニンニク • 塩コショウ • 醤油

お米 • 高野豆腐 • 小松菜 • にんじん • しょうゆ • お酒 • 砂糖 • のり

きゅうり • 塩 • 醤油 • シークワーサージュース

大根 • 塩 • シークワーサー

じゃがいも • にんじん • さつまいも • かぼちゃ • 絹さや • ピーマン • パプリカ • オリーブオイル • 塩コショウ • 玉ねぎ • バター • ケチャップ •

大根 • 人参 • 白菜 • 小松菜 • 玉ねぎ • パスタ麺 • 塩胡椒コンソメ

だし汁 • 味噌 • にんじん • 厚揚げ • ネギ • 小松菜 • キャベツ

冷凍ごはん • 卵 • 白菜 • 小松菜 • 大根 • 冷凍レタス • 乾燥ゆば • 出汁醤油 • 塩胡椒

ごはん • 小松菜 • 卵 • トマト • かぼちゃ • 葉物野菜のおひたし • 切り干し大根 • スナップエンドウ • のり

かぼちゃ • ほうれん草 • 玉ねぎ • ウインナー • バター • ソース • ケチャップ • チーズ

れんこん • にんじん • 絹さや • お酒 • 醤油 • 砂糖 • ごま油

鳥ひき肉 • おからパウダー • 味噌 • 好みの野菜

じゃがいも • ニラ • 鳥ひき肉 • おからパウダー • 油 • 塩胡椒 • 醤油 • お酒