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牛豚合い挽き肉 • 豆腐 • パン • 人参 • 卵 • しょうがしょうゆ塩コショウ • 味噌 • みりん • 砂糖 • 水 • 大葉

そうめん • サラダ • ー鶏肉 • ポン酢 • ごま油 • 砂糖 • 白ごま • 水

鶏モモ肉 • 玉ねぎ • 水 • 麺つゆ • みりん • 砂糖 • 卵 • のり • お好きな調味料

じゃがいも • トマト • ブロッコリー • 塩コショウ • ドレッシング • ポリ袋

こんにゃく • ごま油 • 醤油 • 七味唐辛子

大根 • 油あげ • 豆腐 • 味噌 • だし

合挽き肉 • 玉ねぎ • 溶き卵 • パン粉 • 牛乳 • 塩コショウ • ナツメグ • 生姜

トマト缶 • 野菜 • ツナ缶油は切っておく • 油 • 水 • 塩コショウ砂糖 • コンソメ • バジル

油あげ • 砂糖 • 酒 • 醤油 • 白米 • 白ごま • 酢

カジキマグロ • 塩コショウ • 小麦粉 • オリーブオイル • 茄子 • エリンギ • プチトマト • オリーブ • にんにく • オリーブオイル • 水 • 白ワイン •

キャベツ • ベーコン • ごま油 • 醤油 • にんにく • 塩コショウ砂糖

パスタ • 納豆 • 卵 • めんつゆ • 刻みネギ • しらす • 刻み海苔

残りのポトフ • バター • 牛乳 • 小麦粉 • 塩コショウ • バジル

刺身用の鯛 • 刺身用ホタテ • オリーブオイル • レモン汁 • 醤油 • 塩コショウ砂糖 • 添え野菜お好みのもの • その他

林檎 • 砂糖 • シナモン • レモン果汁 • バター • メープルシロップ