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まちサン
@cook_40120586
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お米は基本玄米♪香味野菜大好き♪
1日1食ランチしか食べませんが
簡単で美味しいメニューを心がけて作ってます♪
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レシピ (47)
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まちサン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単 ダイエット 厚揚げの甘辛焼き♪
厚揚げ
•
キャベツ
•
焼き肉のタレ
•
にんにくチューブ
•
白ゴマ
•
一味唐辛子
1人分
まちサン
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簡単 厚揚げのなんちゃって油淋鶏♪
厚揚げ
•
醤油
•
砂糖
•
お酢
•
お水
•
生姜チューブにんにくチューブ
•
長ネギ
1人分
まちサン
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レンジで簡単♪ 豆苗のからしポン酢和え♪
豆苗
•
カニカマ
•
ゆずポン酢
•
からし
•
白ゴマ
2人分
まちサン
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簡単 水菜と梅のサッパリ冷たいお蕎麦♪
お蕎麦
•
水菜
•
かいわれ大根
•
大葉
•
大根おろし
•
梅干し
•
麺つゆ
•
ネギわさび刻み海苔
1人分
まちサン
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簡単 1人1本!にんじんのリボンサラダ♪
人参
•
すりごま
•
ポン酢
•
ニンニクチューブ
•
生姜チューブ
1人分
まちサン
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簡単 クリームシチューリメイク ドリア♪
余ったシチュー
•
ご飯
•
とろけるチーズ
•
パン粉
•
乾燥パセリ
1人分
まちサン
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簡単 新玉ねぎのハンバーグ♪
新玉ねぎ
•
豚挽き肉
•
人参
•
胡椒
•
片栗粉
•
乾燥パセリ
•
お醤油
•
お酒
•
みりん
•
ニンニクチューブ
1人分
まちサン
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簡単 我が家のレバニラ炒め もやし入り♪
豚レバー
•
ニラ
•
もやし
•
片栗粉
•
白ゴマ
•
お醤油
•
お酒
•
生姜チューブ
•
お醤油
•
お酒
•
お砂糖
•
鶏ガラスープの素
•
2人分(私はランチに1人で食べます)
まちサン
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簡単 新玉ねぎのまるごとレンジ蒸し♪
新玉ねぎ
•
ポン酢orめんつゆ
•
鰹節
1人分
まちサン
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簡単 玉子とうふでフワッフワ♪だし巻き卵
卵
•
玉子とうふ
•
白だし
•
大葉
•
大根おろし
1人分
まちサン
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簡単 サーモンのカルパッチョ♪
サーモン
•
玉ねぎ
•
大葉
•
オリーブオイル
•
醤油
•
ポン酢
•
ニンニクチューブ
•
生姜チューブ
•
ポッカレモン
•
ブラックペッパー
2人分
まちサン
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簡単 ニラ・しらすのピリ辛 納豆ご飯♪
ご飯
•
納豆
•
ニラ
•
長ネギ
•
しらす
•
ごま油
•
お醤油
•
ラー油
•
ゴマ
1人分
まちサン
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簡単 ほうれん草と豚挽き肉のカレー♪
ほうれん草
•
人参
•
玉ねぎ
•
豚挽き肉
•
ソース
•
牛乳
•
砂糖
•
カレールー
•
福神漬けらっきょう
まちサン
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簡単 ダイエットにも♪モヤシでお好み焼き
もやし
•
小ネギ
•
竹輪
•
お好み焼き用 紅しょうが
•
卵
•
牛乳
•
鰹節
•
お好みソースマヨネーズ
•
一味唐辛子
1人分
まちサン
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簡単 舞茸とブロッコリーのしらたきパスタ
しらたき
•
舞茸
•
ブロッコリー
•
塩胡椒
•
顆粒だし
•
醤油
•
マーガリン
•
にんにくチューブ
1人分
まちサン
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簡単 コストコのプルコギでチャーハン♪
ご飯
•
コストコのプルコギ
•
卵
•
牛乳マヨネーズ
•
人参
•
ピーマン
•
市販の焼肉のたれ
•
ゴマ
まちサン
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簡単 大葉香る舞茸としらすの和風パスタ♪
パスタ
•
舞茸
•
しらす
•
大葉
•
マーガリン
•
にんにくチューブ
•
塩胡椒
•
醤油
•
顆粒だし
•
パスタのゆで汁
1人分
まちサン
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簡単 鯨ベーコンのネギポン酢♪
鯨ベーコン
•
白髪ネギ
•
ポン酢
•
生姜チューブ
•
一味唐辛子
まちサン
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簡単 なすとエリンギのピリ辛豚バラ丼♪
ご飯
•
豚バラ
•
エリンギ
•
なす
•
たまご
•
小ネギ
•
にんにくチューブ
•
焼肉のたれ
•
コチュジャン
•
一味唐辛子
まちサン
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簡単 余ったお刺身で海鮮ばらちらし♪
酢飯
•
余ったお刺身
•
きゅうり大葉
•
醤油
•
わさび
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