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ズボラ★ひめママ

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新生姜の佃煮　胡瓜の佃煮の残り汁再利用

新生姜 • 鰹節 • 白胡麻
簡単！蕗の薹冷や奴

絹豆腐 • 茹でた蕗の薹 • ごま油 • 茗荷かネギ • あれば漬物 • 麺つゆ
ふきのとうと牡蠣の春の香りアヒージョ

牡蠣 • 塩 • 胡椒 • オリーブオイル • ニンニク • 鷹の爪
蕗の薹

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簡単おつまみ生ハム巻きルレクチェ

ルレクチェ • 生ハム • 黒胡椒
ルレクチェ★洋ナシのサラダ　超簡単

ベビーホタテ • ルレクチェ • カイワレ大根 • ベーコンまたはハム • レモン • 塩コショウ • アマニ油 • 醤油
2人分
簡単デザート揚げない春巻き！桃とクリチ

春巻きの皮 • 桃 • クリームチーズ • オリーブオイルかバター
カニ缶簡単おつまみ！バケットと合う♡

カニ缶 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 胡椒 • バケット
自家製♡鯖の味醂干し

鯖の三枚おろし • ごま • 醤油 • 味醂 • 酒 • 砂糖 • 塩
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簡単牡蠣の茹で汁で作るリゾット

牡蠣のゆで汁 • 玉ねぎ • ニンニク • コンソメ • 豆乳 • オリーブオイル • 生米 • チーズ
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牡蠣の燻製とオイル漬け★アヒージョにも

牡蠣 • 水 • 塩 • 砂糖 • ローリエ • 黒コショウ • 鷹の爪 • ローズマリー • にんにく • 燻製ﾁｯﾌﾟ
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超簡単モッツァレラチーズの和風おつまみ

モッツァレラチーズ • 鰹節 • 醤油 • ごま油 • 山椒
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米ナスとささみサラダ低糖質高タンパク♡

米ナス • ささみ • 長ネギ • 生姜 • 青じそ • ポン酢
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簡単失敗なし！わらびの下処理

わらび • 重曹
【糖質制限】おからサラダ

おから • 人参 • たまねぎ • ハム • キューリ • ツナ缶 • 鰹節
4人分

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簡単★糖質制限ゴーヤチャンプルー？

ゴーヤ • もやし • 豚肉 • 豆腐 • 卵 • 味噌 • 液体ラカント • 酒 • 塩コショウ
スモークサーモンの簡単生春巻き

ライスペーパー • 水菜 • スモークサーモン • アボカド • スイートチリソース
2人前

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簡単！おかひじきのおひたし

おかひじき • うずらの卵
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簡単★鮭フレークで手抜き混ぜご飯！

ごはん • 梅干し • キュウリ • 鮭フレーク
4人分
揚げずにサッパリ簡単！鶏の南蛮漬け

鶏肉 • 玉ねぎ • 人参 • 大根 • かぼちゃ • ししとう • お酒 • 醤油 • 砂糖 • 酢 • ダシの素 • 鷹の爪 •
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犬と一緒に食べれるクッキー♪

おから • 薄力粉 • 卵
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