☆ikumama☆

@cook_40121713

食べる事、おいしいものを作る事、野菜大好き♡
毎日、やんちゃ息子と奮闘中の☆ikumama☆です。

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ゴーヤと紫たまねぎのさっぱり和え

ゴーヤ • 紫たまねぎ • いわしの蒲焼き • マヨネーズ • レモン汁 • こしょう
作りやすい分量
リメイク②炊き込みご飯で和風オムライス

炊き込みご飯 • たまご • ユリ根 • おくら • だし汁 • しょう油 • さとう • みりん • 酒 • 塩 • こしょう • 水溶き片栗粉
２人分

2
☆豆腐のねばっ～とサラダ☆

絹ごし豆腐 • 長いも • オクラ • 大豆の水煮 • 焼きのり
作りやすい分量

1
☆リメイク①ひじきの煮物とピーマン炒め☆

ひじきの煮物 • ピーマン • 卵 • ごま油 • 正油
2人分

2
☆簡単さっぱりレモンドレッシング☆

レモン汁 • オリーブオイル • 昆布茶 • すりごま • 粗びきこしょう
作りやすい分量
☆肉巻きアスパにとろけるチーズ☆

アスパラ • 豚バラ肉 • とろけるチーズ • 片栗粉 • 塩こしょう • オリーブオイル • しょう油
２人分
にんじん☆塩＆オリーブオイル炒め

人参 • 白ゴマ • オリーブオイル • 塩 • 黒酢 • 大葉
作りやすい分量
☆はんぺんと大葉☆ピカタ焼き

はんぺん • 大葉 • スライスチーズ • 小麦粉 • たまご • マーガリン
２人分

1
ごはんのおともに✿みそアボカド✿

アボカド • みそ • しょう油 • 酢 • レモン汁 • こしょう • わさび
作りやすい分量

1
栄養満点☆かぶの葉入りそぼろ☆

豚ひき肉 • かぶの葉 • お酒 • 砂糖 • みりん • しょう油 • しょうが • にんにく • ごま油 • 七味
作りやすい分量

1
生ハム入り☆小松菜＆もやしのナムル☆

生ハム • 小松菜 • もやし • オリーブ油 • 塩こしょう • しょうが • 白ゴマ
作りやすい分量

2
ネギたっぷり☆こんにゃくステーキ☆

こんにゃく • 長ネギ • かつおぶし • にんにく • しょうが • お酒 • みりん • しょう油 • 塩 • 七味 • 酢 • ごま油
1～２人分

8
きれいな色のじゃがいもサラダ✿

ノーザンルビー • たまご • きゅうり • プチトマト • きゃべつ • 塩こしょう • 粉チーズ • マヨネーズ
２～３分
すぐ出来る☆かぶとピーマンの甘辛炒め

かぶ • ピーマン • 小揚げ • ごま油 • お酒 • みりん • しょう油 • 白ゴマ • 七味
２～３人分

1
カブとベーコンのオリーブオイル焼き

カブ • ベーコン • さやえんどう • オリーブオイル • 塩こしょう
４人分

1
えだ豆＆コーンのまぜご飯

お米 • えだ豆 • ホールコーン • 塩 • 白ゴマ
白米　２合分

1
大根の梅和え

大根 • 梅干し • かつおぶし • ポン酢 • 白ゴマ • 大葉
４人分

2
アスパラのチーズ焼き

アスパラ • ハム • とろけるチーズ • パン粉 • 牛乳 • マヨネーズ • 塩こしょう
２人分

1
すり身の磯辺焼き風

すり身 • たまねぎ • たまご • 焼きのり • ごま油 • ミニトマト • きゅうり
２人分

2