背太郎

変わり種(*'▽')・面白いレシピUPしてます☆

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たけのこ大量消費！毎日チャレンジ！

たけのこ • レシピ５種以上無限大 • 続きのレシピは • タイトル調味料食材は調理の順 • 調理の下準備。基本のメンマ。切り方ポイント。調理ポイント • 油は用途に応じて
- それぞれ大量に！
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Costcoのオニグラ⇒チャウダーやん！

Costcoオニグラスープ • 調整豆乳 • 追い粉チーズ胡椒
- 1人
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③太胡瓜で新食感！毎日消費☆素麺つゆも！

太きゅうり • らっきょう酢 • つゆの素 • 焼売の皮
- 太きゅうり1本分
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大量！金柑と豆乳でシャリシャリ愛す☆

金柑水洗い • 調整豆乳 • 練乳
- 1人分
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金柑丸ごと！大量冷凍で柔らかジューシー☆

金柑水洗い
- 大量！
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えのき大量保存！時短！便利な冷凍・冷蔵☆

えのき • 冷蔵用冷凍用
- zip中サイズ 3袋分
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セロリ葉だらけ！じゃが丸ごと豆乳スープ！

セロリ葉 • お湯 • 豆乳 • 創味シャンタン • じゃがいも • 塩コショウ • 粉チーズ
- 3人分
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黒船ザラメかすてらはキャラメリーゼしよ！

フッ素フライパン
- １個
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豆腐とスライスチーズのヘルシ簡単キッシュ

卵 • 豆腐絹ごし • コンソメキューブお湯 • ほうれん草 • ウインナー • スライスチーズ • オリーブオイルバターマヨネーズなど • 参考に • 参考に
- 1人半分。20cmØ
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旨塩豆腐で箸休め！超簡単でリッチ！

絹豆腐 • ごま油 • 粗挽き塩胡椒
- 1人
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超簡単！ポテサラの様にアボカドサラダを！

アボカド • ベーコン • 豆腐 • ポン酢わさび • 塩胡椒ごま油
- 1人
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簡単！ペットボトル珈琲の寒天ლ(´ڡ`ლ

ペットボトル珈琲 • 糸寒天 • 出来上がり • クーリッシュあいす • マルサン紅茶豆乳ココナツ
- タッパー1ケ
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②太いきゅうりでカジキ南蛮&えのきスープ

25cm太きゅうり • きゅうの外皮 • かじき切り出し • 醤油お酢と砂糖 • きゅうりの種 • えのき • 人参 • にんにくすりおろし • コンソメの素 • 醤油麹
- 太きゅうり1本
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スイカはこう切って手軽に食べる´ڡ`ლ)

スイカ
- 丸ごと
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①太きゅうりは種と皮を分けて！大量消費☆

太いきゅうり • 種の部分 • 人参玉ねぎ • にんにく • 創味シャンタン • ブラックペッパー • ベーコン • お酢ごま油 • 塩胡椒醤油 • すりごまかつお節
- ２人分
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簡単！満腹！薬味なしで鰹サラダ

鰹切り身 • ポン酢 • にんにく • ゆず胡椒 • みりん • オニオンスライス • すり胡麻
- ひと冊 ( 半身 )
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サラダと蜂蜜とブッラータψ(๑'ڡ'๑)

ブッラータ • トマト • ドレッシングで炒めた野菜 • 蜂蜜 • ブラックペッパー • 雑穀トースト
- 2人分 / 1個
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鍋ひとつ・20分で☆甘酢らっきょ漬け

洗らっきょう • お酢 • 砂糖 • 塩 • 鷹の爪
- らっきょう1Kg
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簡単☆食パンを切るコツ！厚切を薄切に変身

食パン • ペティナイフ
- 1人分
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キャベツは箸で長持ち保存(｡ •ᴗ•。)

キャベツ • 菜箸 • キッチンペーパー • サランラップ • 新聞紙
- 丸ごと

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