ナナラマ

にんじん • 玉ねぎ • 水 • カレールー • オイル

もやし • ピーマン • しょうが • しょうゆ • 酒 • オリーブオイル • コショウ

ほうれん草 • 鶏ひきにく • 卵 • さくらでんぶ • 酒 • 砂糖 • しょうゆ • オイル • ごはん

さつまいも

鶏挽き肉 • 豆腐 • 玉ねぎ • 人参 • ひじき • 片栗粉 • オリーブオイル

玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 鶏肉 • ごはん • ケチャップ • 卵 • ほうれん草 • 炭酸水 • 粉チーズ • オイル

お米 • 小松菜 • 卵 • 鮭 • すし酢 • しょうゆ • 酒 • みりん • 塩 • オイル

卵 • ほうれん草 • 砂糖

キャベツ • 玉ねぎ • 人参 • パプリカ • ズッキーニ • えのき • エリンギ • 生姜 • 鶏胸肉 • 中華だし • 水

じゃがいも • さつまいも • 玉ねぎ • ささみ鶏肉 • ブロッコリー • えのき • ハーブソルト • 胡椒 • 水

鶏皮 • レンコン • ゴボウ • 砂糖 • しょうゆ • お酒

さつまいも • ブロッコリー • ささみ鶏肉 • 人参 • 玉ねぎ • エリンギ • えのき • 中華だし • ごま油 • 胡椒 • 水

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • きゅうり • ハム • マヨネーズ • 塩 • 胡椒

玉ねぎ • 人参 • ピーマン • しいたけ • えのき • 卵 • 高野豆腐 • 中華だし

甘栗 • 豆乳 • パン

蕎麦またはうどん • オクラ • ささみ鶏肉 • きゅうり • めんつゆ • 梅干し

かぼちゃ • 豆乳 • 塩 • 胡椒

卵 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 納豆 • 中華だし • 塩、胡椒 • ごはん • オリーブオイル

切り餅 • 醤油