にんじんを半月切りに
玉ねぎを輪切りにします

切った野菜をシリコンスチーマーに入れ、800wで1:30秒温めます！

野菜がシナっとしたら、鍋に少量のオイルをひき、軽く炒めていきます
( 焦げ目が付くぐらい)

水を投入！2分ほど煮ます！

野菜が柔らかくなったところに、カレールーを投入！軽く混ぜて完成です！