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はぐごはん

「カンタン！おしい！ヘルシー！」
をモットーに日々研究してますヽ(*' '*)ﾉ

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はぐごはん

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赤しそジュース！クエン酸で甘酸っぱい！

赤紫蘇 • 水 • てんさい糖 • クエン酸
- 2リットル
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鶏肉とサラダの冷やしそうめん☆妊活ごはん

レタス • 人参 • 玉ねぎ • 塩 • コショウ • 鶏胸肉 • マヨネーズ • らっきょう酢 • ゴマ • てんさい糖 • ポン酢 • 豆板醤 •
- 2人分
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白身魚と山椒の葉のまぜごはん☆カレイなど

ご飯 • 生の山椒 • 塩 • 酒 • カレイ • 塩 • 酒
- 2人分
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さっぱりワカメとキュウリとツナの酢の物

キュウリ • わかめ • 麩 • 酢 • 醤油 • ツナ缶 • コショウ • 塩
- 2人分
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北海道の祖母の味カレイの煮付け煮魚

カレイ • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • しょうが • しょうが
- 二人分
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オイコスズボラディップ☆ 妊活ごはん

オイコス • オリーブオイル • にんにくチューブ • 塩、こしょう • あればハーブ
- 1回分
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簡単本格生姜焼きお店の味!!!

豚バラ • 玉ねぎ • 玉ねぎ • ニンニク • 醤油 • みりん • 100りんごジュース • てんさい糖 • ボウル • 氷 • 片栗粉
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シイタケを使わない私流ピェンロー鍋妊活

白菜 • 長ネギ • もやし • ぶなしめじ • 乾燥ボルチー二茸 • 長ネギの青いところ • 昆布 • にんにく • 春雨 • 豚バラ • 鶏胸肉 • ごま油 •
- おなかいっぱい食べて2人分
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キノコときな粉のふわふわ肉団子妊活ごはん

合挽き肉 • ブナシメジ • きな粉
- 二人分
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酢大豆✩イソフラボン✩妊活ごはん✩

空き瓶 • 乾燥大豆 • 酢 • 梅酢
- 1瓶分
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妊活ごはん✩こんにゃくのピリ辛炒め

こんにゃく • 輪切り唐辛子 • ごま油 • ゴマ • 糸唐辛子 • 麺つゆ • 砂糖 • 醤油 • だしの素
- １人分
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妊活ごはん✩ビーツ✩ボルシチ✩クリスマス

SB 世界の食卓からボルシチの素 • ビーツ • ニンジン • 千切りキャベツ • タマネギ • 牛肉
- ２人分
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妊活ごはん ✩ こんだて例 No.1

ホッケの開き • 花びられんこんの梅酢漬け • アボカドと豆苗のサラダ
- １人分
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妊活ごはん ✩ ボーンブロス ✩圧力鍋

鶏ガラ • 長ネギ • 玉ねぎ • しょうが • 日本酒 • 水 • 昆布 • かつおぶし • ストックくず野菜 • 梅干し • ブラックペッパー • 月桂樹 •
- 2人分(＋冷凍保存用まとめて)
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妊活ごはん ✩ 七草のお味噌汁

ボーンブロス • 絹豆腐 • 七草パック • きぬさや • 豆苗 • 日本酒 • 白味噌 • 赤味噌 • 糸唐辛子 • あごだしの素
- 2人分