〜ちぁき〜

玉ねぎ • 青唐辛子または乾燥唐辛子 • しょうゆ • 酢 • 砂糖

トマト • ズッキーニ • 玉ねぎ • しめじ • エリンギ • パプリカ • なす • コンソメ • トマトケチャップ • ニンニク • オリーブオイル • 塩 •

きゅうり • にんじん • 大根 • ミニトマト • かんたん酢 • ミツカン酢 • 塩 • ローリエ • 粒こしょう • 鷹の爪

鳥もも肉 • たまねぎ • 塩コショウ • にんにくチューブ • しょうがチューブ • トマト缶 • 生クリーム • 砂糖 • 塩 • シナモンパウダー • クミンパウダー • バター

油揚げ • ミョウガ • 大葉 • 醤油 • こんぶ茶 • わさび

合挽き肉 • にんじん • ピーマン • 輪切り唐辛子 • スイートバジル • たまご • 刻みニンニク 又はチューブにんにく • ごま油 • クミンパウダー • オイスターソース • ナンプラー ない場合は しょうゆ • 砂糖 •

タラ • パプリカ • ポン酢 • 塩コショウ • 小麦粉 • オリーブオイル • お酒

生ハム切り落とし • 玉ねぎ • 乾燥パセリ • レモン汁

牛肉かたまり • クレイジーソルト 又は 塩コショウ • サラダ油 又は オリーブオイル • 赤ワイン • 赤ワイン • 醤油 • みりん • お酢 • はちみつ • おろしニンニク

ミックス野菜 • 豚肉 • 醤油 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • お酒 • 鶏ガラ • しおコショウ • ごま油

食パン • ツナコーン缶詰 • マーガリン • マヨネーズ • あらびき胡椒

食パン • ツナコーン缶詰 • たまねぎ 又は レッドアーリー • ピザチーズ • マーガリン • ケチャップ

カンパーニュ • スモークサーモン 又は ベーコン 又はハムなど • レッドアーリー • タマゴ • クリームチーズディップチーズ系ならなんでもOK • ケーパーズ • 塩、胡椒

生サーモン 又は スモークサーモン • ミックスリーフ 又は グリーンリーフ • レッドアーリー • ケーパーズ • オリーブオイル • レモン • 塩 • 粗挽き胡椒