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キャベツ • グレープフルーツ • ベーコン • にんにく • バルサミコ酢 • オリーブオイル • あらびき黒こしょう

真鯛 • フロリダ　グレープフルーツ • 大葉

クリームチーズ • スイートチリソース • 飾り用のみどりの葉 • クラッカーやバケットなど

キャベツ • じゃがいも • 塩こんぶ • 具入りラー油 • 塩

ブロッコリー • さつまいも • だし汁 • 味噌

ペンネ • たまねぎ • にんじん • トマト • にんにく • シーフードミックス • ベーコン • ホールトマト缶 • 固形スープの元 • 水 • 油 • 塩、コショー •

水菜 • りんご • くるみ • バルサミコ酢 • オリーブオイルEX • 塩 • 粗びき胡椒

なめこ • しいたけ • えのきだけ • 里芋 • 芹 • だし汁 • 味噌

薄力粉 • ベーキングパウダー • 重曹 • 牛乳 • ヨーグルトの上澄みかヨーグルト • 牛乳にレモン汁か酢を加えたもの • 卵 • 塩 • 砂糖 • サラダオイル • 生ハム • ハーブ入りクリームチーズ •

全粒粉薄力粉 • そば粉 • ベーキングパウダー • 卵 • きび砂糖 • 牛乳 • サラダ油

麩 • しょうが、にんにく • ねぎ • だし汁 • 醤油、みりん • 片栗粉 • 油 • しらがねぎ • くこの実

米 • 黒豆 • さつまいも • 塩

ごはん • 納豆 • レタス • ねぎ • たまご • にんにく • 粒胡椒 • サラダ油ごま油 • 塩コショー • 酢 • 醤油