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☆るぅmama☆

食べるの大好きな東北人！！
マイペースで面倒くさくのが大嫌いなズボラ主婦です‪︎‬ ‪︎☆

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海鮮漬け丼（ポキ風）

好きな刺身 • アボカド • ご飯 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • にんにくチューブ • しょうがチューブ • ごま油 • 卵黄 • ネギ • 胡麻
- 2人分
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豚肉の味噌漬け焼き

豚肉 • 味噌 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • みりん
- 2人分
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ナスと豚ひき肉の甘味噌炒め

豚ひき肉 • 長なす • 味噌 • みりん • 酒 • 砂糖 • 醤油
- 3〜4人分
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エビとほうれん草のトマトクリームスパ

カットトマト缶 • にんにく • 剥きえび • ほうれん草 • 玉ねぎ • 生クリーム • コンソメ • ケチャップ • 塩コショウ • パスタ
- 4人分
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切り干し大根

切り干し大根 • 油揚げ • 人参 • 水 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • みりん • 白だし
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手羽元の照り煮

手羽元 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • 酢 • みりん
- 3〜4人分
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ホタテの炊き込みご飯

蒸しほたて • しめじ • 白だし • 水 • お米 • 小ネギ
- ３合分
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鶏肉とオクラの旨辛マヨ炒め

鶏肉 • おくら • 豆苗 • マヨネーズ • コチュジャン
- 2人分
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たけのこ炊き込みご飯

お米 • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • だしの素 • 千切りタケノコ • しょうが
- 3合
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塩鮭と小松菜のバターホイル焼き

塩鮭 • 玉ねぎ • 小松菜 • バター • 醤油
- 二人分
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さつまいものりんごジュース煮

さつまいも • 100りんごジュース
- 二人分
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ベビーホタテの塩昆布和え

ホタテ • ごま油 • 塩昆布 • 醤油
- 二人分
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簡単おいしい飲むヨーグルト〜ラッシー風〜

ヨーグルト • 牛乳 • 砂糖 • レモン汁
- 2人分
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ズボラ主婦の竹輪の磯辺焼き

ちくわ • 卵 • 薄力小麦粉 • 水 • 青のり • 塩
- 2人分
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生椎茸の七味マヨチーズ焼き

生椎茸 • 醤油 • マヨネーズ • チーズ • 七味
- 二人分
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レンジで簡単ツナピーマン

ピーマン • ツナ • ごま油 • 鶏がらスープ • 塩 • 醤油
- 二人分
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ガパオ風ワンプレート

ご飯 • 鶏ひき肉 • 玉ねぎ • ピーマン • 醤油 • 酒 • みりん • にんにくチューブ • 塩 • ソース • 卵
- 二人分
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やみつきホタテ

ホタテ • 刻み小ネギ • ごま油 • 醤油 • 塩
- 2人分
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簡単美味しい海鮮チヂミ

ニラ • 玉ねぎ • シーフードミックス • 水 • 小麦粉 • 片栗粉 • 鶏ガラスープの素 • ポン酢 • 豆板醤 • 食べるラー油
- 二人分
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ちくわのしらすマヨ焼き

ちくわ • しらす • マヨネーズ • 醤油
- 2人分