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まりーあ

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美味しい物を食べるって、すごく幸せなことですよね。
最近、特にそう感じるようになったのも、自分で料理を楽しみはじめたからかなって、思います。
適度に頑張って、美味しい物発見できたらいいな♪

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ふわっと！焼きっぱなしオーブンオムレツ

卵 • 玉ねぎ • 人参 • 明治おいしい牛乳 • プロセスチーズ • ケチャップ
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根菜のあったかミルク煮

大根 • 人参 • 玉ねぎ • エリンギ • コンソメ • 明治おいしい牛乳
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中華野菜うどん

もやし • キャベツ • キムチ • うどん玉 • 創味シャンタンDX
- 2人文
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ホワイトコンソメ煮

餃子 • 赤カブ • ナス • SB • コンソメ • 赤ピーマン
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野菜炒め

キャベツ • もやし • にんじん • エリンギ • 日本食研
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ヘルシーすぎ！ニンジンスープしらたき。

のニンジンスープ • しらたき • キャベツ
- １人分
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簡単味噌焼きおにぎり！

みそ • 砂糖 • 日本酒
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ニンジーンスープ。

SB • にんじん • 水 • 玉ねぎ • コンソメ • 砂糖 • あらびきコショウ
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お味噌プラス！オイチリソース

オイスターソース • チリソース • 味噌
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ささっと野菜冷やし中華

中華麺 • もやし • なす • 海からサラダフレーク • ごま • 冷やし中華のタレ • 出し醤油 • ポン酢 • ごま油
- 2人分
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じゃがコロサラダ

じゃがいも • アスパラ • にんじん • 海からサラダフレーク • マヨネーズ
- ２～３人分
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ブリ大根+エリンギでうまっ！

ブリの切り身 • 大根 • エリンギ • 清酒 • 出し醤油 • 生姜
- 2~3人分
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ヘルシーピリつるっシャキなサラダ

春雨 • 水菜 • レタス • ミニトマト • だし醤油 • 酢 • 柚こしょう
- 4～5人分
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ヘルシー餃子。

豆腐 • 白菜 • まだらこ • しお、こしょう • ニンジン • 餃子の皮 • 和風だし • しょうが
- 3~4人
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ヘルシー簡単！モヤシのゴマサラダ

もやし • レタス • ごま • ごま油 • 塩 • 酢
- ２人分
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具沢山！ナスのさっぱり煮浸し

ナス • にんじん • 玉ねぎ • ニラ • もやし • 醤油 • 料理酒 • 酢 • 砂糖 • 唐辛子 • かつおぶし • 白ゴマ •
- ２人分
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彩り綺麗！たくあんのチャーハン

冷ご飯 • たくあん • わさび菜 • にんじん • ごま油