新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
telmel☆
@cook_40140454
ブロック
低糖質な料理を作れるようになりたいw
もっと見る
1
フォロー中
2
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (13)
つくれぽ (0)
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
【簡単】大葉とねぎのソース
大葉
•
長ネギ
•
甘酢
•
オリーブオイル
•
砂糖
•
醤油
2人分
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
なすと唐揚げの油淋鶏ソース
なす
•
長ネギ
•
冷凍唐揚げ
•
厚揚げ
•
酢
•
醤油
•
砂糖
•
胡麻油
•
胡椒
2人分
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
『簡単』すき焼きのたれで煮物
木綿豆腐
•
厚揚げ
•
こんにゃく
•
ネギ
•
すき焼きのたれ
•
だしの素
•
酒
•
みりん
•
水
•
胡麻油
2人分
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
余り物で本格ホイコーロー風w
キャベツ
•
ベーコン
•
しめじ
•
ピーマン
•
豆板醤
•
豆豉醤
•
オイスターソース
•
鶏ガラスープの素
•
味噌
•
砂糖
•
塩胡椒
2人分
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カボチャの豆乳煮込み
カボチャ
•
ベーコン
•
ブロッコリー
•
豆乳
•
オリーブオイル
•
コンソメ顆粒
•
鶏ガラスープの素
•
砂糖
•
バター
•
塩胡椒
2人分
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
【万能】ガーリックトマトソース
玉ねぎ
•
トマト缶
•
ケチャップ
•
コンソメキューブ
•
鶏ガラスープの素
•
砂糖
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
•
ニンニクチューブ
2人分
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
玉葱とベーコンのアマトリチャーナ
玉葱
•
ベーコン
•
にんにく
•
トマト缶
•
塩
•
コンソメ顆粒
•
砂糖
•
パスタ
•
オリーブオイル
•
バジル
•
塩コショウ
1人分
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
肉団子とブロッコリーのトマトソース和え
冷凍ミートボール
•
玉ねぎ
•
鶏ガラスープの元
•
コンソメ顆粒
•
トマト缶
•
トマトケチャップ
•
ウスターソース
•
砂糖
•
冷凍ブロッコリー
•
にんにくチューブ
•
塩コショウ
•
水
•
1人分
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豆乳チーズリゾット
ご飯
•
玉ねぎ
•
ベーコン
•
しめじ
•
オリーブオイル
•
水
•
豆乳
•
コンソメ顆粒
•
塩コショウ
•
チーズ
1人分
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
きのことブロッコリーのトマトリゾット
ご飯
•
玉ねぎ
•
ベーコン
•
しめじ
•
ブロッコリー
•
オリーブオイル
•
バター
•
水
•
トマト缶
•
トマトケチャップ
•
コンソメ顆粒
•
ラカント
•
1人分
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピ1
バター
•
醤油
•
塩コショウ
•
椎茸
•
ピーマン
•
もやし
•
糖質ゼロ麺
•
卵
•
ネギ
1人分
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
低糖質・デザートに厚焼き玉子☆
卵
•
豆乳
•
生クリーム
•
水
•
ラカント
•
純ココア
•
オリーブオイル
2人分
telmel☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
低糖質・糖質ゼロ麺で明太クリームパスタ風
オリーブオイル
•
塩コショウ
•
明太子マヨネーズ
•
糖質ゼロ麺
•
シメジ
•
ベーコン
•
豆乳
•
コンソメキューブ
•
大葉
•
焼き海苔
•
とろけるチーズ
1人分