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@cook_40142673

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スパムおにぎり

ごはん • スパム • 煮卵
4個分
ニンジンしりしり

人参 • 卵 • 塩 • ツナ • 日本酒
2人分
山芋とオクラとトマトのめかぶ和え

山芋 • オクラ • ミニトマト • めかぶ • ポン酢
2人分
☆トマトサラダ

トマト • 玉ねぎ • 酢 • 油
2人分
鶏つくねの磯辺焼き

鶏ひき肉 • 玉ねぎ • 片栗粉 • 醤油、味醂、酒 • 焼き海苔 • サラダ油
2人分

2
ブロッコリーのシラス和え

ブロッコリー • シラス • 塩
2人分
しらすトマト

ミニトマト • しらす • 醤油
1人分
簡単すき焼き

牛肉 • 人参 • 春菊 • 焼き豆腐 • 砂糖 • 酒、みりん、醤油 • 紅生姜 • 卵
2人分
三色丼

鶏ひき肉 • 生姜すりおろし • 酒、醤油、味醂、砂糖 • 卵 • 砂糖、酒 • 塩 • 絹さや • サラダ油 • 白米
2人分

1
ピーマンとパプリカとジャコ炒め

ピーマン • パプリカ • じゃこ • 塩胡椒 • ごま油
2人分
牛丼☆*:｡:*☆基本の和食

牛肉 • 玉ねぎ • 酒 • 三温糖 • 醤油 • 水 • 紅生姜
2人分

1
簡単ナポリタン

パスタ • 玉ねぎ • ピーマン • マッシュルーム • ソーセージ • ケチャップ • オリーブオイル • 塩胡椒
2人分
きんぴらゴボウ☆*:｡:*☆基本の和食

ゴボウ • 人参 • サラダ油 • 砂糖 • 醤油
2人分

5
七夕そうめん

そうめん • オクラ • 卵 • 塩 • 片栗粉 • 水 • サラダ油
2人分
ゴーヤチャンプル☆*:｡:*☆基本の和食

ゴーヤ • 豚肉もも薄切り • 島豆腐 • 卵 • ごま油 • 酒 • 醤油
2人分

1
アサリとトマトのショートパスタ

アサリ • トマト缶 • オリーブオイル • ニンニク
2人分
ピーマンの目玉焼き

うずらの卵 • ピーマン • 赤ピーマン • 油
2人分
コンビーフのオムレツ

コンビーフ • 卵 • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー
4人分
アサリのレンジ蒸し

アサリ • わけぎ • 酒 • しょうゆ
2人分
海老とブロッコリーのオイル煮

海老 • ブロッコリー • にニンニク • オリーブオイル • ハーブソルト
4人分

2

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スパムおにぎり

ニンジンしりしり

山芋とオクラとトマトのめかぶ和え

☆トマトサラダ

鶏つくねの磯辺焼き

ブロッコリーのシラス和え

しらすトマト

簡単すき焼き

三色丼

ピーマンとパプリカとジャコ炒め

牛丼☆:｡:☆基本の和食

簡単ナポリタン

きんぴらゴボウ☆:｡:☆基本の和食

七夕そうめん

ゴーヤチャンプル☆:｡:☆基本の和食

アサリとトマトのショートパスタ

ピーマンの目玉焼き

コンビーフのオムレツ

アサリのレンジ蒸し

海老とブロッコリーのオイル煮