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    すぐできる!大豆とトマトのキーマカレー

    玉ねぎ • エリンギ • アスパラ • 鶏むねひき肉 • 大豆水煮 • トマト缶 • ルー
    • カレールー一箱分
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    キウイのカルダモン蜂蜜マリネ

    キウイ • 蜂蜜 • カルダモンパウダー • レモン汁
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      おつまみに!もやしとチキンのレンジナムル

      もやし • とりささみフレーク缶 • 鶏がらスープ顆粒 • ごま油 • 白ごま • 五香粉 • こしょう
      • 2〜3人分(作りやすい量
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      きのこ入り♪トマトとふわふわ卵のお味噌汁

      トマト • エリンギ • 卵 • マヨネーズ • ごま油 • だし汁 • みりん • 酒 • 味噌
      • 2〜3人分
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      彩り抜群!カレーに合う☆カニカマサラダ

      かにかま • きゅうり • コーン • にんじん • ポン酢 • マヨネーズ
      • 3人分
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      疲労回復!豚肉ときのこの梅めんつゆ炒め☆

      豚こま切れ肉 • 玉ねぎ • しめじ • エリンギ • めんつゆ • ごま油 • 料理酒 • 梅干し
      • 3〜4人分
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      厚揚げと水菜のサラダ

      厚揚げ • ベーコン • エリンギ • 水菜 • プチトマト • ポン酢
      • 2〜3人分
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      油揚げとじゃがいもで簡単ポテトのお稲荷

      油揚げ • じゃがいも • とろけるチーズ • ポン酢 • ごま油
      • 2つ分
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      とろ~りあんかけ♩肉そば

      しめじ • 豚こまぎれ肉 • めんつゆ • 水 • ごま油 • おろし生姜 • そば • 片栗粉 • 水
      • 2人分
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      ホクホク♩屋台の味のポテトもち

      じゃがいも • 片栗粉 • 豆乳 • コンソメ • オリーブオイル • バター • 塩
      • 2人分
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      温まる♡ワンタンと卵のコチュジャンスープ

      卵 • ワンタンの皮 • 味覇 • コチュジャン • 水 • ごま油
      • 3人分
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      簡単✩バジルマヨのポテトサラダ

      じゃがいも • バジルソース • マヨネーズ
      • 2人分
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      コクうま♡豚バラきのこのカレー

      人参 • 玉ねぎ • じゃがいも • しめじ • 豚バラ薄切り肉 • 市販のルー • 水 • 顆粒コンソメ
      • 約5皿分
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      アボカドとベーコン*緑のパスタ

      ほうれん草フェットチーネ • オリーブオイル • バター • ベーコン • 玉ねぎ • アボカド • 顆粒コンソメ • 豆乳 • 塩 • あらびき黒こしょう
      • 2人分
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      簡単タパス✩鮭とキノコのアヒージョ

      オリーブオイル • にんにくチューブ • ローリエ • 鮭の切り身 • エリンギ • しめじ • 塩 • 胡椒 • バケット
      • 2人分
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      ポン酢で梅ささみパスタ

      スパゲティ • ごま油 • 梅干 • ささみ • 顆粒だしの素 • ポン酢 • ごま • 小口切りねぎ • 塩、こしょう
      • 1人分
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      玉ねぎのバタポン炒め

      玉ねぎ • オリーブオイル • バターorマーガリン • 塩 • ポン酢 • 胡椒
      • 1人分

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