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たらこ • 野沢菜漬け • 豆乳 • ごま油 • 海苔 • しょうゆ

玄米入りご飯 • 唐辛子 • ﾆﾝﾆｸ • じゃこ • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ • ｺﾞﾏ油 • 鮎魚醤 • 青しその実 漬物

ｶﾞｰﾘｯｸ • ｴﾋﾞ • ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ 酢水に軽く漬けたもの • 茹で玄米 水切りをしっかりしたもの • ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ

みょうが • 厚揚げ または 油揚げ • きぬさや • 白ゴマ • 寿司酢 • しょうゆ • みりん • ごま油

ﾀﾏﾈｷﾞ • しめじ • ﾍﾞｰｺﾝ • とろけるﾁｰｽﾞ • 鶏がらスープの素 • 無洗米 • 水

牛ﾀﾝ • ﾀﾏﾈｷﾞ • ﾀﾏｺﾞ • ﾚﾀｽ • ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ • ﾏﾖﾈｰｽﾞ • しょうゆ • 白米

ﾊﾟﾌﾟﾘｶ • ﾀﾏﾈｷﾞ • ｷｬﾍﾞﾂ • 鳥ﾓﾓ • 素焼きｶｼｭｰﾅｯﾂ • 鷹の爪 • 酢 • しょうゆ • 片栗粉 • ｺﾞﾏ油 • みりん

ﾆﾝﾆｸ • ﾀﾏﾈｷﾞ • ﾋﾟｰﾏﾝ • ﾊﾟﾌﾟﾘｶ赤 • 鷹の爪 • 豚挽き肉 • ﾀﾏｺﾞ • ﾊﾞｼﾞﾙの葉 • あきたこまち白米 • ﾅﾝﾌﾟﾗｰ • ｵｲｽﾀｰｿｰｽ • 昆布しょうゆ •

長芋 • 豚挽き • さやえんどう • 味噌 • ｼｮｳｶﾞ • 醤油 • ﾗｰ油

エビ • すり身 • にんじん • ｺﾝﾆｬｸ • 長ﾈｷﾞ • ｼｮｳｶﾞ • ｷｬﾍﾞﾂ • 味噌 • 醤油 • 水