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ブロッコリーと玉子のココット

ブロッコリー • マヨネーズ • 玉子 • ピザ用チーズ • ブラックペッパー
1人分

1
ゴーヤと鯖の味噌煮缶のサラダ

ゴーヤ • 鯖の味噌煮缶 • マヨネーズ • 胡麻 • 塩
2
☆アボカドと豆腐のスパイスグラタン☆

アボカド • 豆腐 • 玉子 • ブロッコリー • スライスチーズ • SB ワカモレシーズニング
２人分
☆新玉ねぎのシャキシャキ炒め☆

新玉ねぎ • 水菜 • ハム • マヨネーズ • 醤油 • かつおぶし
2人分

1
☆レンコン好きのれんこんペッパー焼き☆

れんこん • 塩コショウ • 片栗粉 • ごま油 • ブラックペッパー
2人分

3
☆豆腐のキムチ・チーズ焼き☆

キムチ • 絹豆腐 • とろけるスライスチーズ • 醤油or焼肉のタレ • ごま油
１〜2人分

13
☆鱧のすり身でハモバーグ☆

鱧すり身 • 豆腐 • 玉ねぎ • ピーマン • 椎茸 • 卵黄 • 味噌 • 塩コショウ • 生姜チューブ • 油 • 醤油 • 酒 •
2人分
☆鏡餅でケーキ大福☆

鏡餅 • 牛乳 • 砂糖 • ロールケーキ • 片栗粉
2人分