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ながながR
@cook_40159093
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炭水化物抜きダイエットを始めた40男です! コンビニで買える食材を中心に、白いご飯、麺類を食べずに済むレシピのアップを頑張ります!
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レシピ (16)
つくれぽ (1)
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カフェ風トースト 焼きトマトと玉ねぎと。
食パン
•
トマト
•
玉ねぎ
•
卵
•
マヨネーズ
•
ケチャップ
•
乾燥ハーブ
•
オリーブオイル
1人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単カレー レトルトにひと手間で洋食屋風
レトルトカレー
•
玉ねぎ
•
じゃがいも
•
オリーブオイル
•
カレー粉
1人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
「あかり」を使って明太クリームパスタ
バター
•
オリーブオイル
•
にんにくチューブ
•
牛乳
•
スパゲッティ
•
あかり
•
海苔
•
塩コショウ
•
マヨネーズ
1人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ジャガイモのアリオリソース
ジャガイモ
•
マヨネーズ
•
ニンニクチューブ
•
レモン汁
•
コショウ
•
油
2人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オクラとキャベツの和風コールスロー
オクラ
•
キャベツ 大きめの葉
•
かつおぶし
•
柚子ポン
•
マヨネーズ
2人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カニ缶でワタリガニのトマトクリームパスタ
トマト缶
•
ワタリガニの缶詰
•
パスタ
•
にんにく
•
鷹の爪
•
チーズ
•
鶏ガラスープ
•
牛乳
2人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ドライトマトのペペロンチーノ
ドライトマト
•
ぶなしめじ
•
にんにく
•
鷹の爪
•
オリーブオイル
•
塩胡椒
•
パスタ
•
粉チーズ
•
鶏ガラスープ
1人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ツナ缶丼 豆板醤風味
ツナ缶
•
マヨネーズ
•
麺つゆ
•
豆板醤
•
ご飯
1人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
モヤシあんかけ 柚子胡椒風味
もやし
•
めんつゆ
•
鶏ガラスープ
•
柚子胡椒
•
みりん
•
水
•
水溶き片栗粉
•
すりゴマ、七味など
•
炒め用油
2人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゆず胡椒で鶏胸肉のポトフ
玉ねぎ
•
人参
•
キャベツ
•
ジャガイモ
•
鶏胸肉
•
ゆず胡椒
•
塩
•
胡椒
•
鶏ガラスープ
•
エリンギ
2人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
少し糖質制限 サラダチキンのなす味噌炒め
サラダチキン
•
ナス
•
ピーマン
•
味噌
•
豆板醤
•
鶏ガラ出汁的なもの
•
みりん
2人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ほうれん草と油揚げのおひたし
ほうれん草
•
油揚げ
•
だしの素
•
醤油
•
みりん
•
水
•
キノコ
2人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
コンビニのカルボナーラをアップグレード
コンビニのカルボナーラの素
•
エリンギ
•
舞茸
•
QBBチーズ
•
牛乳
•
塩コショウ
•
オリーブオイル
•
ニンニクチューブ
1人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
コンビニのサラダチキンとナスのみぞれ炒め
サラダチキン
•
ナス
•
大根
•
和風ドレッシング
•
にんにくチューブ
•
七味唐辛子
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
コンビニ&糖質制限 蒸し豚野菜
豚肉
•
コンビニの袋野菜
•
塩コショウ
•
ポン酢
1人分
ながながR
後で利用できるように、このレシピを保存します。
コンビニ&糖質制限 野菜炒め
サラダチキン
•
もやし
•
ニラ
•
ピーマン
•
焼肉のたれ
•
塩コショウ
•
にんにく
2人分