ながながＲ's header image

ながながＲ

炭水化物抜きダイエットを始めた40男です！　コンビニで買える食材を中心に、白いご飯、麺類を食べずに済むレシピのアップを頑張ります！

3 フォロー中 7 フォロワー

登録情報を編集

ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
カフェ風トースト焼きトマトと玉ねぎと。

食パン • トマト • 玉ねぎ • 卵 • マヨネーズ • ケチャップ • 乾燥ハーブ • オリーブオイル
- １人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単カレーレトルトにひと手間で洋食屋風

レトルトカレー • 玉ねぎ • じゃがいも • オリーブオイル • カレー粉
- １人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
「あかり」を使って明太クリームパスタ

バター • オリーブオイル • にんにくチューブ • 牛乳 • スパゲッティ • あかり • 海苔 • 塩コショウ • マヨネーズ
- １人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ジャガイモのアリオリソース

ジャガイモ • マヨネーズ • ニンニクチューブ • レモン汁 • コショウ • 油
- ２人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
オクラとキャベツの和風コールスロー

オクラ • キャベツ大きめの葉 • かつおぶし • 柚子ポン • マヨネーズ
- 2人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
カニ缶でワタリガニのトマトクリームパスタ

トマト缶 • ワタリガニの缶詰 • パスタ • にんにく • 鷹の爪 • チーズ • 鶏ガラスープ • 牛乳
- 2人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ドライトマトのペペロンチーノ

ドライトマト • ぶなしめじ • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • 塩胡椒 • パスタ • 粉チーズ • 鶏ガラスープ
- 1人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ツナ缶丼豆板醤風味

ツナ缶 • マヨネーズ • 麺つゆ • 豆板醤 • ご飯
- 1人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
モヤシあんかけ柚子胡椒風味

もやし • めんつゆ • 鶏ガラスープ • 柚子胡椒 • みりん • 水 • 水溶き片栗粉 • すりゴマ、七味など • 炒め用油
- 2人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゆず胡椒で鶏胸肉のポトフ

玉ねぎ • 人参 • キャベツ • ジャガイモ • 鶏胸肉 • ゆず胡椒 • 塩 • 胡椒 • 鶏ガラスープ • エリンギ
- 2人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
少し糖質制限サラダチキンのなす味噌炒め

サラダチキン • ナス • ピーマン • 味噌 • 豆板醤 • 鶏ガラ出汁的なもの • みりん
- 2人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ほうれん草と油揚げのおひたし

ほうれん草 • 油揚げ • だしの素 • 醤油 • みりん • 水 • キノコ
- 2人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
コンビニのカルボナーラをアップグレード

コンビニのカルボナーラの素 • エリンギ • 舞茸 • QBBチーズ • 牛乳 • 塩コショウ • オリーブオイル • ニンニクチューブ
- 1人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
コンビニのサラダチキンとナスのみぞれ炒め

サラダチキン • ナス • 大根 • 和風ドレッシング • にんにくチューブ • 七味唐辛子
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
コンビニ&糖質制限蒸し豚野菜

豚肉 • コンビニの袋野菜 • 塩コショウ • ポン酢
- 1人分
ながながＲ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
コンビニ&糖質制限野菜炒め

サラダチキン • もやし • ニラ • ピーマン • 焼肉のたれ • 塩コショウ • にんにく
- 2人分