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コンビニ&糖質制限 野菜炒め
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コンビニ&糖質制限 野菜炒め-レシピのメイン写真

コンビニ&糖質制限 野菜炒め

ながながＲ
ながながＲ @cook_40159093

糖質制限のために、白いご飯を食べずに済む料理を、コンビニ食材だけで作ってみました。雑な男の料理です。
このレシピの生い立ち
炭水化物抜きダイエットを始めたのですが、外食ではうまくいかず始めた野菜多め肉多めのレシピです

糖質制限のために、白いご飯を食べずに済む料理を、コンビニ食材だけで作ってみました。雑な男の料理です。
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炭水化物抜きダイエットを始めたのですが、外食ではうまくいかず始めた野菜多め肉多めのレシピです

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コンビニ&糖質制限 野菜炒め

ながながＲ
ながながＲ @cook_40159093

糖質制限のために、白いご飯を食べずに済む料理を、コンビニ食材だけで作ってみました。雑な男の料理です。
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炭水化物抜きダイエットを始めたのですが、外食ではうまくいかず始めた野菜多め肉多めのレシピです

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材料

2人分
  1. サラダチキン 1個
  2. もやし 1袋
  3. ニラ 半束
  4. ピーマン 3個
  5. 焼肉のたれ(なんでもOK) 大さじ3
  6. 塩コショウ 2振り
  7. にんにく(チューブでもOK) 1片
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作り方

  1. 1

    ニンニクとニラの茎の部分を刻む

    • コンビニ&糖質制限 野菜炒め作り方1写真
  2. 2

    サラダチキンを柵状に適当に切る

    • コンビニ&糖質制限 野菜炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油とニンニクを入れて香りが出たらサラダチキンを入れて炒める

    • コンビニ&糖質制限 野菜炒め作り方3写真
  4. 4

    もやし、ニラ、ピーマンを投入して更に炒める

    • コンビニ&糖質制限 野菜炒め作り方4写真
  5. 5

    焼肉のたれを投入して軽く炒め混ぜ合わせたら出来上がりであ〜る！

    • コンビニ&糖質制限 野菜炒め作り方5写真

コツ・ポイント

どーんと入れてざっと作りましょう。

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ながながＲ
ながながＲ @cook_40159093
2014/08/06 03:38に公開
炭水化物抜きダイエットを始めた40男です！　コンビニで買える食材を中心に、白いご飯、麺類を食べずに済むレシピのアップを頑張ります！
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