少し糖質制限 サラダチキンのなす味噌炒め
ながながＲ @cook_40159093
みりん使ってますが、ダイエットメニューでサラダチキン(胸肉)の活用で作りました。ゴロゴロ野菜でお腹いっぱいになりますよ！
このレシピの生い立ち
サラダチキンの有効活用で考えました！ 味濃いめなので、茹でたモヤシと食べると良いです！！
少し糖質制限 サラダチキンのなす味噌炒め
みりん使ってますが、ダイエットメニューでサラダチキン(胸肉)の活用で作りました。ゴロゴロ野菜でお腹いっぱいになりますよ！
このレシピの生い立ち
サラダチキンの有効活用で考えました！ 味濃いめなので、茹でたモヤシと食べると良いです！！
作り方
- 1
味噌、みりん、豆板醤、出汁の調味料を混ぜます！
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- 2
材料を食べやすい大きさに切ります。大きめがオススメ！
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- 3
中火で2〜3分ほど炒めます。6割くらい火が通ればOK！
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- 4
サラダチキンも切って更に炒めます
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- 5
混ぜておいた調味料を加えて一煮立ちしたら完成です！
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コツ・ポイント
サラダチキンの場合は下味ついているので味噌少なめでも良いかもです！ 豆板醤はピリ辛好きな人はぜひ！
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