ぱんぱん♪

@cook_40161278

2 フォロー中 5 フォロワー

登録情報を編集

長芋と胡瓜とめかぶのアッサリ小鉢

長芋 • 胡瓜 • めかぶ • 梅干し • 味の素 • 白だし • ぽん酢
2〜3人分

10
もやしと株とりなめこのナムル

もやし • 株とりなめこ • 醤油 • ごま油 • ぽん酢 • 砂糖 • 豆板醤 • にんにくチューブ • 味の素 • 刻みネギ
2人分

9
豚トロの炒めもの♪(大根おろしを添えて)

豚トロ • 大根 • 水菜 • 塩黒胡椒 • 酒 • ごま油 • ポン酢 • 刻みネギ
3人分

14
鶏肉の水菜サラダカレー風味

鶏肉 • 水菜 • 玉ねぎスライス • ゆで卵 • マヨネーズ • ガーリックパウダー • カレー粉
3人分
お味噌乗せ♪タラのホイル焼き!

タラ • 玉ねぎ • 大葉 • 味噌 • 酒 • 砂糖 • 一味唐辛子 • ネギ
3人分

2
セロリのマヨサラダ♪

セロリ • キャベツ • ツナ缶 • マヨネーズ • 醤油 • 味の素 • いりゴマ • あらびき胡椒 • 塩
3人分
豆苗&なす&きのこのピリ辛味噌炒め

豆苗 • エリンギ • しめじ • 長なす • キャベツ • 玉葱 • 豚バラ肉スライス • 味噌 • 酒 • オイスターソース • 醤油 • 豆板醤
3人分

1
野菜炒め♪チャンプル風

木綿豆腐 • しめじ • 玉ねぎ • たまご • 豚肉 • だしの素 • 酒 • 醤油 • オイスターソース • ごま油 • かつおぶし
3人分(少なめ)

1
アボカドときのこのクリームパスタ

アボカド • しめじ • 玉ねぎ • パスタ • 生クリーム • チーズ • オリーブオイル • バター • 水菜 • 塩粗びき胡椒
3人分
わが家の豚冷しゃぶ～

豚肉スライス • 玉ねぎ • ポン酢 • 一味唐辛子 • 水菜
3人分

3
ちょっとヘルシー♪鶏むね肉のオーブン焼き

鶏むね肉 • しめじ • 玉ねぎ • ブロッコリー • 醤油 • 酒 • 小麦粉 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 水 •
3人分

1
車麩と高野豆腐の卵とじ

車麩 • 高野豆腐 • えのき • みつ葉 • だし • 卵 • 砂糖 • 醤油 • みりん
3人分
便秘解消!わが家のハリハリ鍋!

みず菜 • えのき • マロニー • うすあげ • もやし • 白ネギ • ごぼう人参ミックス • 豚肉 • だし • ぽん酢
3人分

1
高野豆腐の豚肉巻き

高野豆腐 • 豚バラ肉スライス • 塩こしょう • 焼肉のたれ • ブロッコリー • じゃがいも
3人分

12
あっさり!簡単!オムレツ!?

ほうれん草 • ベーコン • たまご • 牛乳 • 粉チーズ • 塩 • バター
3人分

2